biceps a przedramie...

Do Sitwy- to ladnie nad soba pracowales.. ;]]]]]

[ZELBER}

U mnie jest trochę dziwnie bo w bicu 33 a przedramię 32 no i kiedy tylko coś wskoczy na bica to odrazu i w przedramie.

Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!!

decha to sie ciesz !!!!!!

)))))))))

ja mam 37 w bicepsie i 29 w przedramieniu :) moze dlatego tak malo w przedramieniu ze w wielu cwiczeniach(na plecy glownie) uzywam pasow na nadgarstki-------bo zawsze paluchy mi puszczaja zanim zaczna bolec plecy) :)

"""""No Women No Kids """"

44 w bicu
38 przedramie

Rafal Glinski

33/27

33-biceps 30-przedramie

Ja mam 32 w bicepsie i w przedramieniu 40.





Jak ty zrobisz 100 pompek ja ja 101.

Mnie też bolało przedramie kiedy robiłem bica, szczególnie przy modlitewniku i wznoszniu stojac, ale wiem jaki jest na to sposób- dobra rozgrzewka przedramion!
Ja mam a własciewie miałem (bo przez wakacje boje się złapać za miarkę) 36 w bicu i 32 w przedramieniu

Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

elo all;] a ja mam 39,5 w bicu a 34 w przedramieniu, waze 75kg

pozdrawiam i dziekuje