Radoslav6
Wyjaśnijcie mi o co chodzi z podciąganiem działającym na barki ??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Treningi na siłowni + trening na podciaganie na drąki
- Plan na wakacje - "podciaganie na drążku"??/
- Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase?
- podciąganie na drążku - co na początek?
- Czy mogę zamienić hantle na podciaganie na drążku?!
- Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
sra ta ta ta ta...
...
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
zalezy jakie podciaganie, duzo info zes nie dal, moze byc np podciaganie sztangi wzdluz ciala, podciaganie sztangielek.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6
Chodzi o zwykłe podciąganie na drążku. Jeden znajomy mi o tym powiedział, ale on także nie wie jak to ma wyglądać ??
1
...
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
14357
drazek jest ogolnorozwojowy pracuja prawie wszystkie miesnie na barki tez moze wchodzic ale w malym stopniu ale jezeli na rozgrzewke to jest ok
1
misiek
...
loot
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2712
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30062
przez podciąganie plecy rosną więc wyglądasz bardziej "barczyście"
1
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15844
Podciąganie rozbudowywuje obręcz barkową
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
słoniak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
56 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
725
Barki to pojęcie bardzo szerokie. Mięśnie naramienne nie biorą bezpośrednio udziału w ruchu do góry, jednak są jednym z najsilniejszych stabilizatorów stawów barkowych i w trakcie podciągania pracują nieomal izometrycznie. Tym niemniej włączają się do akcji. Nie jest to jednak ćwiczenie stricte na barki.
"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
