Ile powtorzen na mase sile itd.

Bardzo się przyda

Nadin po A6W efekty widać już w pierwszych dniach i naprawde, przynajmniej u mnie,są niczego sobie . Po ABS II nie wiem bo dopiero mam zamiar zacząć

co to znaczy moc

Dobra robota SOG.

Dzieki. Nadin sprobuj tego i tego zobaczysz co na Ciebie dziala najlepiej lub trening dzielony.

No fajne.

Gud Dzab ! ;]

Pozdrawiam

Sog, przyda się

Dla 16 letniej laseczki najlepsze są ziołowe maseczki
Ja bym polecał A6W jeśli chcesz mieć ładny sexi płaski brzuszek (i to w szybkim tempie).
Niech ktoś wytłumaczy co to jest ta moc bo ja to pierwszy raz o tym słyszę a to wytłumaczenie z poprzedniej strony nie za bardzo do mnie trafia

Ch** wi co to jest A co do tej co chce miec ladny brzuch to bardzo bym cie prosil napisz osobny post.

Ten wykres przyda sie każdemu. Dobra robota.

electroman - moc w tym przypadku oznacza ze bedziesz mogl szybciej wyciskac lub dalej rzucic czyms ciezkim . Np. mozesz byc relatywnie slabszy i wyciskac przykladowo max 100kg ale potrafic robic powtorzenia szybciej z obciazeniem np.40kg niz ktos kto wyciska np120 kg i cale zycie cwiczyl jedynie na mase. On bedzie silniejszy ale Ty bedziesz potrafil wygenerowac wieksza moc (prace w jednostce czasu).
Konkurencje gdzie przydatna jest moc a wiec duza szybkosc ruchu z obciazeniem; podnoszenie ciezarow; podrzut, rwanie, zarzut trwaja ulamki sekund(porownaj z trojbojem silowym gdzie nie ma duzych predkosci), pchniecie kula, rzut dyskiem i inne.