SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mój sposób- pompki na piątkę

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8061

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3293
ale stary wyluzuuj facku ma racje mmym zdaniem... motyli nie wyrobisz przy pompkach niestety. przykrto mi a jesli chodzi o wlaczenie tego treningu do treningu na mase na silowni to moim zdaniem nie zbyt dobry pomysl

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 621
do mac-fly
dzieki!!!! w koncu ktoś mi odpowiedział na to pytanie czy przy cwiczeniach na mase moge wlaczyc ten trening :) kazdy wygłąszał swoj monolog a konkretnej odpowiedzi na swoje pytanie nieuzyskałem :)pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179
Heh a ja to bede ćwiczył dalej bo po tym czuej mięśnie jak jush nie bede czuł to znaczy że jest ok i nie bede ćwiczył więc puki co bede ćwicził i ćwicze heh

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>


MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2062
Wodny, poka zdjecia kuzyna.ladnie ma zbudowaną klate ??

"Nienawiść do policji tak zostałem wychowany, ten kto z nimi trzyma na zawsze jest przegrany...HWDP"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179
jak tylko mi prześle zdjęcie to wstawie - niestety nie wszyscy mają aparaty cyfrowe !!

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>


MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179
cortex ale to jak on wylgąda to nie jest od tego ze pzez miesiac robiłtylko te pompki - niech nikt nie nie oczekuje cudów że po tych ćwiczeniach bedzie maił10 cm wiecej w klacie - ten trening jest bardziej na wzmocnienei

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>


MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5286
hmm takie troche podobne do A6W hehe... mzoe srobujemy

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 872
mozna sie dowiedziec co daje robienie popmek na kostkach ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589
i jak tak po poMpkach ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4244
ja mam tylko pytanie czy trening ten nie jest troszkę zbyt intensywny ?? Pierwsze dni luz ale potem to czy warto katować się ?? Nie lepiej dać mięśniom trochę odpocząc? No własnie takie troche a6w na klate

po maturze zacznę na poważnie :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co zrobic by wzmocnic ....

Następny temat

trening późnym wieczorem (jakieś rady?)

forma lato