kaptury same rosna..

witam mam problem juz troche trenuje i sie dziwie bo same mi rosna kaptury choc ich nigdy nie tenuje. kark mi sie powieksza a tego nie chce za bardzo co moze byc przyczyna ?

Atlas Ćwiczeń i zobacz ćwiczenia, które angażują mięsień czworoboczny

j/w nie tylko ćwiczenia na kaptury daja na kaptury równierz inne czwiczenia na inne parie np .

podciaganie sztangi wzdłuż tłowia na barki ale równierz ćwiczoł sie przy tym ćwiczeniu kaptury.


Pozdrawiam.

Niektórzy by chcieli mieć duże kaptury, robią szrugsy tego śmego i im nie rosną.A ten tu kurde na kapturki wybrzydza ,że mu same rosną
A poważnie to pewnie sprawa genetyki

no chyba co prawda mi sie kiedys od breakdance'u zbudowaly bo pare rzeczy na glowie sie robilo ale nigdy nie cwiczylem ich i nie chce bo juz za duze mam ;D

Mam tak samo, nie musze robić szrugsów żeby kaptur rosły :F czemu mi tak ****a biceps i triceps nie rosną ?? :/

a ja mam odwrotnie, mi wogole kaptury nie rosna, zaczalem nawet ostanio je cwiczyc 2 razy w tygodniu, raz z barkami, raz z plecami

kaptury rosna tez od martwego, ja wczesniej, gdy nie robilem normalnie kapturow z plecami, czulem lekki zakwas zawsze po tym cwiczeniu

Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-12-25 10:09:01

kaptury cwiczysz szczegolnie przy cwiczeniach na tyl barkow ale takze przy podciaganiu sztangi do brody..
.. nie wierze tylko,ze masz takie wielkie te kaptury nie cwiczac ich:P
.. czworoboczny to z*****y miesien, to on nadaje pleckom wygladu

Moze to równiez wynikać ze złej techniki niektorych wykonywanych ćwiczeń

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-26 12:24:24

to lipa troche . Ja bym chciał żeby mi tak bicepsy rosły od złej techniki przy ćwiczeniach na plecy