robie 23 pompki jak dojsc do 30?

Nop wypadało by mu umieć jak własnie ma związane wychowaniem fizycznym nie rozumiem niektórych czy idą dla picu czy jak ? Ale nie wszyscy uwielbiają wysiłek fizyczny bierzcie to pod uwage.
http://img114.imageshack.us/img114/9505/pompkinasamychkciukach2pf.jpg 

dobra zaliczylem juz pompki na poreczach (10) teraz musze tylko zrobic 30 normalnych. Akira wychowanie fizyczne to nie tylko sila tak dla przypomnienia, akurat siłowo nie jestem zbyt mocny stad ten caly post...

Akurat pompki to nie sila, wiec chyba w niczym nie jestes zbyt mocny z tad te dziesiatki postow ktore wyslales.

Wychowanie to nie tylko siła? heh jest to jeden z czynników sie na nią składający możesz podać inne kondycja nie problem gimnastyka też nie więc?

on jest niemozliwy robi z siebie idiote i tyle

pojechali po gościu

Zeby dojsc do 30 to musisz poprostu codziennie robic pompki na maxa. Rano w poludnie i wieczorem rob i dawaj z siebie wszystko, a jak nie masz sily to powtarzaj sobie ze jestes smierdzacym leniem i musisz dojsc do 30:P Pamietam ze kilka lat temu jak jeszcze gowniarzem bylem to sie zajawilem zeby zrobic jak najwiecej pompek. To na poczatku z 25 robilem, a po kilku dniach treningu juz robilem 50 prawidlowych. Pozniej po takiej seryjce to ladnie cala sila schodzila i z podlogi sie nie moglem podniesc pzd i g00d LuCk:P

dzisiaj zrobilem 29 pompek wiec powinienm to zaliczyc... glupie macie te komentarze, cwaniaki...

Jakie my cfaniaki? Heh dla niektórych to jest smieszne nie móc zrobić 30 pompek gdybyś powiedział że nie możesz zrobić 100 no to jeszcze zrozumiem.Wkoncu 100 to już nie mało sam zrobie maks 130-150 na jeden raz i wysiadam niestety aby osiągnąć coś więcej trzeba coś więcej od siebie dać a nie jednokrotnie aby zrobić jakiś porządny wyczyn trzeba wzmacniać przez lata mięśnie np. 50 podciągnięć na jednej ręce na drążku Chciałoby się kiedyś też zrobić coś takiego Ćwicz i jeszcze raz ćwicz ;) Pozdro

po co te nerwy:) wlasnie dzisiaj zaliczylem te 30 pompek a moglbym zrobic nawet 33:) wazne ze zaliczenie wpadlo, pozdro dla wszytskich (dla moich "przeciwnikow" tez :>)