.: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO :.

Bardzo dobry artykuł który powinien być wywieszony w każdej siłowni na wielkim plakacie.

j.w - aż sobie to wydrukuje na siłke:D

a co do oszukiwania to... uwierzcie ze jak raz na jakis czas zastosujecie w swoim treningu to wam to na dobre wyjdzie, pompa masakryczna a potem mozna normalnie, tylko bez przyzwyczajania ale mozna sprobowac bo fajnie wchodzi. Pozdro.

Andrzej jak zwykle odwaliles kawal dobrej roboty. Sog juz nie wejdzie bo kiedys dawalem...

P.S duchowy jak najbardziej

Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-24 20:18:42

mam pytanko jest tam mowa o opaskach na nadgarstki ja cwiczylem przez 3 lata bez niczego ale mialem problem mianowici peknieta kosc lokciowa przy
nadgarstku i teraz musze sobie jakos zabezpieczac nie stac mnie na stabilizator wic uzywam bandaza czy to tez uzywasz za zbedne:>

jaki jest sens odświeżania postu po pół roku ? ;/

taki, że ten temat jest nadal aktualny

W tekscie jest napisane negatywnie o takich uchwytach na nadgarski które w martwym ciągu ułatwiają uchwyt sztangi, co powoduje mniejsze zaangarzowanie mięśni przedramienia w tym ćwiczeniu, w wyniku czego przedramie może być osłabione. W razie kuntuzji wszelkie ochraniacze, ściągacze czy stabilizatory jeśli mogą pomóc powinny być używane.