Co o tym sądzicie ?
...
Napisał(a)
Zastanawiam się czy wędzona makrela z ryżem to dobry pomysł w czasie redukcji. Jem taki posiłek zazwyczaj przed lub po treningu ewentualnie jako drugi posiłek dnia.Oprócz tego wcinam chudy twarożek
Co o tym sądzicie ?
Co o tym sądzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
makrelka jest dobra 2-3 razy w tygodniu na masie i na redukcji, a dlaczego tylko 2-3 razy ? bo jest wędzona a wędzone rakotwórcze....ale chyba pomyliło ci się z makrelą jako posiłek potreningowy ??? przecież unikamy tłuszczy po treningu
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ja raczej częściej niż 3-4 razy w tygodniu nie jadam.
A co do tych tłuszczy to właśnie słyszałem że te tłuszcze "nie tuczą" dlatego chcę się dowiedziec czy to dobry pomysł.
A co do tych tłuszczy to właśnie słyszałem że te tłuszcze "nie tuczą" dlatego chcę się dowiedziec czy to dobry pomysł.
...
Napisał(a)
tuczy nadmiar kalori lub złe proporcje....tłuszcze z makreli , jajek czy oliwy z oliwek powinny być stałą rzeczą w twojej diecie....makrele śmiało jedz ale unikaj tłuszczy po treningu (tylko w tym posiłku) ponieważ po treningu chcemy jak najszybciej dostarczyć organizmowi mikroskładników a tłuszcz spowalnia wchłanianie posiłku
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o kalorie to każdy tłuszcz to jednak tłuszcz, wiadomo że są różnice w budowie łańcucha poszczególnych kwasów tłuszczowych ale przyjąć można spokojnie że 1 g tłuszczu ma 9 kcal niezależnie od typu.
...
Napisał(a)
w odpowiednich ilosciach moze byc
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły