Macie zakwasy w bicepsach?

No wlasnie, czy po treningu bicepsow macie na drugi dzien w nich zakwasy? Bo praktycznie w kazdej innej partii mam. Lapki sa dokladnie robione i dobrze puchna a mimo tego na drugi dzien nie odczuwam w nich zakwasow. Czy to normalne? Tez tak macie?

ja też nigdy nie miałem zakwasów na bicepsie . do niedawna - modlitewnik jednorącz . ciężar dobieram tak ,żeby tylko kilka ruchów wykonać sam potem pomaga kolega . na treningu robię wtedy tylko bicepsa - około 5-6 serii . osoba pomagająca musi szczególnie uważać ,żeby nie dopuścić do pełnego wyprostowania ręki w łokciu . ćwiczenie to miażdży - po niedzielnym treningu jeszcze dzisiaj(piątek) czułem echa zakwasów

Ja mam minimalne zakwasy, prawie przy samym zgięciu ręki, ale nie martwie się tym bo łapka powoli ale rośnie

Ja mam straszne zakwasy jak robie super serie!! Wtedy nie moge przez 2 dni reki wyprostowac do konca!! (Ale za to jak pięknie puchnie!! Nołmalnie miodzio)

Zakwasy są i muszą byc prawie zawsze jak na treningu sie dobrze przylorzysz ja zawsze mam raz większe raz mniejsze ale są ale zato rosną i rozna bicepsy :P

zakwasy nie sa oznaką dobrego treningu. TO, że nie masz zakwasów nie musi oznaczac, że za słabo poćwiczyłeś.

Ja prawie nigdy po treningu plecow na silowni nie mam zakwasow... A czasem po zwyklej grze w siatkowke tak mnie napier... ze sie ruszac trudno :-%

mnie czasami jak zginam reke to mnie biceps cos tam zaboli... a tak to żadko mam po treningu bicepsów Zakwasy.

ja mam czesto jak ciezszy trening sobie zrobie ale szybko schodza

też mam bardzo rzadko zakwasy po treningu bicepsów, za to na klatce mam zawsze.

Ja takze mam minimalne, nie znaczy, ze trening byl zly. Za to po treningu plecow i klaty mam zawsze; nie ma sie czym przejmowac.

ja ostatnio nie mam wogóle, bo nie katuje. robie spokojnie z kontrolą bez szarpania. i po przerwie w ten oto sposób urosło prawie centa.