ćwiczę dopiero 14 miesięcy do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64

moja waga tylko 68 kg. Nie wiem czy to dużo czy mało. Mam tylko nadzieję że kiedyś będę wygladał tak samo przy wadze 80 kg.
Biceps najwięcej miałem po treningu 35,5 cm na klatke tylko 80 kg.
Ćwiczę już 14 miesiecy i przez ten okres kupiłem 1 kg odżywki białko serwatkowe.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SHALALA

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3231 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18623

pierwsza

a no łapka całkiem fajna

nabierz troszku masy zebyś większy był
potem pojedz na rzezbe

600

LET'S PLAY

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51286

no zaczyna sie juz ladnie robic cwicz dalej

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Kamil88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13551

pozytywnie

moja silownia :http://www.sfd.pl/>>>_MOJA_SILOWNIA<_nowe_foty_str._11-t231724-s16.html>

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

jestes na dobrej drodze.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

ladnie ladnie

...

BlackSWL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3725

Cwicz, wielkiej masy zycze ;) a narazie to wstrzymam sie moze byc duzo lepiej

Kto się poddaje przegrywa na starcie.

Nie jestes w temacie? Nie klap paszcza.

...

czernias

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4175

Jest raczej średnio ale za czas jakiś będzie pewnie dużo lepiej czego Ci życzę.

Moje zdjęcia:

http://www.sfd.pl/temat226009/

...

macaveli

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12646

no nawet.. nawet

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...

erulf

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 8441 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 59133

Jest nieźle ale mógłbys wklejić wiecej fotek

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

gustav75

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 701

wygląda na to że będą z ciebie ludzie, teraz łap mase i rzeżb i tak raz za razem:)

życze wytrwałości, ale chyba masz jej sporo skoro wyglądasz jak wyglądasz obecnie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat