...
Napisał(a)
jak bede robił wycinkę (jakos przed maturka:P) to na pewno sprobuje =]
...
Napisał(a)
jak znajde czas to przeczytam, później się wypowiem
pozdro
pozdro
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Można robić tylko 5 ćwiczeń bo w tym 6 (nożyce na brzuchu) i tak nie czuje wogóle pracy brzucha??
...
Napisał(a)
artykulik wporzo, sog duchowy pomysle o tym na wiosne narazie trza kilogramy lapac poki chca przybywac
life is brutal and sometimes kopas w dupas
...
Napisał(a)
SOGens powinien wejść
restekpa dla arnolda za brzuch ;d i za plan dla Werder'a ? :d
w kazdym badz razie trzeba bedize zaczac go robic cio ? ;]
restekpa dla arnolda za brzuch ;d i za plan dla Werder'a ? :d
w kazdym badz razie trzeba bedize zaczac go robic cio ? ;]
W Kulturystyce ważna jest systematyczność i dokładność...
...
Napisał(a)
sog
http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"
...
Napisał(a)
Mógłby ktoś mi powiedzieć czy to jest program na mase czy na rzeźbe, ile razy w tygodniu powinno sie go robić i czy można pominąć ćwiczenie 6a, które jest na plecy a nie na brzuch ( tzn robic 5 a nie 6 ćwiczeń )
Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam
Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam
Poprzedni temat
trening na mase do oceny
Następny temat
masa, a walka z otluszcozna partia ciala
Polecane artykuły