fiszon
jak bede robił wycinkę (jakos przed maturka:P) to na pewno sprobuje =]
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
686
Wiek
28 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13482
...
janusz dz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1137
To są ćwiczenia na mase czy na rzeżbe i ile razy w tygodniu je robić?
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
jak znajde czas to przeczytam, później się wypowiem 
pozdro
pozdro
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1137
Można robić tylko 5 ćwiczeń bo w tym 6 (nożyce na brzuchu) i tak nie czuje wogóle pracy brzucha??
...
tymon88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
918
artykulik wporzo, sog duchowy
pomysle o tym na wiosne narazie trza kilogramy lapac poki chca przybywac
pomysle o tym na wiosne narazie trza kilogramy lapac poki chca przybywaclife is brutal and sometimes kopas w dupas
...
kilerj
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2965
SOGens powinien wejść
restekpa dla arnolda za brzuch ;d i za plan dla Werder'a ? :d
w kazdym badz razie trzeba bedize zaczac go robic cio ? ;]
restekpa dla arnolda za brzuch ;d i za plan dla Werder'a ? :d
w kazdym badz razie trzeba bedize zaczac go robic cio ? ;]
W Kulturystyce ważna jest systematyczność i dokładność...
...
silvo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2034
sog
http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Dobre, SOG 
...
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74292
sog
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-11 02:19:08
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1137
Mógłby ktoś mi powiedzieć czy to jest program na mase czy na rzeźbe, ile razy w tygodniu powinno sie go robić i czy można pominąć ćwiczenie 6a, które jest na plecy a nie na brzuch ( tzn robic 5 a nie 6 ćwiczeń )
Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam
Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening na mase do oceny
Następny temat
masa, a walka z otluszcozna partia ciala
