Zbilansowana dieta redukcyjna

"Myślę, że tutaj w odpowiedzi warto zwrócić uwagę na trzy słowa: plan, konsekwencja i cierpliwość - to najważniejsze słowa przy każdej diecie. "

Swiete slowa

Malinowa zgodzam sie w 100%

piękne

no ba fajny art prowadzi do fajnej dyskusji:)

VLAD to ewenement:)

Tzn że Vlad jest ewenementem fajności dyskusyjnej i z nim dyskusja jest niefajna?

Czy ja dobrze liczę . Krok 3 wychodzi mi 26 x 54 =1404 kcal Tyle mam jeść bez deficytu? a Cwiczę 3-4 razy po 40 min aeroby dość intensywnie

Zmieniony przez - Krokodylek w dniu 2005-11-05 19:22:27
A odpoczynek od diety w niedziele zaplanowany. Boska ta dieta.

Zmieniony przez - Krokodylek w dniu 2005-11-05 19:34:43

A ellis cwaniaczek - napisał sobie arta, zrobił zadymę i poszedł sobie... a tu teraz przez niego ludzie cierpią...
nieładnie, nieładnie...

VLAD.IV nie jestem zaczepny...ze względu na szacunek do Twojej wiedzy zapytałem o referencje(książki) z których mógłbym dowiedzieć się czegoś nowego

jeśli chodzi o geny to moim zdaniem jest tak, że niektórzy rodzą się z większą odpornością na leptynę(ze wzgklędu na transport i receptory) to powoduje, że ich odporność insulinowa jest również większa i mamy gotowy problem - takim osobom jest trudniej mają niższe p-ratio(więcej kalorii wędruje do komórek tłuszczowych mniej do mięśniowych itd.) Jest jeszcze druga sprawa zła dieta, brak treningu to wszystko może spowodować takie same skutki(większa odporność na leptynę i insulinę i to jest obecnie najczęstrzym problemem(wad wrodzonych jest mało). Błędy związane ze złą dietą i treningiem można naprawić, z wadami wrodzonym też można jakoś walczyć

ellis wrociles:)

U mnie to jest problem, złośliwego, wrednego, chamskiego i koszmarnie upartego organizmu - jest zupełnie jak jego właściciel...
Jak tylko dokopiesz mu czymś skutecznym (dietą, koksem, spalaczami), to sie wredna menda dostosuje do tego szybko i zaraz ten swój kochany % bf chroni...
Ale ja skurczybyka jeszcze załatwię...

tylko na chwilę...
mój art miał wyjaśnić wątpliwości, ale widzę, że powstało ich jeszcze więcej