Czy moge codziennie szamać jajka???

Robie cykl na mase i nie wiem czy moge ( czy to jest zdrowe) codziennie jesc 4,5 jajek? Poprosze o komentarze i podpowiedzi. Z góry thx

P.S
Czy to prawda że więcej białka jest w zółtku ?

No tak ale to się dzieje dopiero w sprzyjających warunkach: uszkodzony nabłonek tętnic pod wpływem cukrzycy, palenia papierosów, wysokiego ciśnienia, wysoki poziom insuliny i niedotlenienie organizmu.

tak to prawda jest wiecej

po co az tyle jajek ?? (mam nadzieje ze gotowane) przeciez masz inne zródla białka

masz duzo w search

pare postow wyzej tez jest


mozesz sobie zrobic jajecznice (2 jaja+ 5-6 bialek) + inne gadzety, niewiem co lubisz i bedzie ok

dawaj całe jajka nie dziel na białko i żółtko....możesz jeść codziennie jajka...ja swojego czasu jadłem 6-8 dziennie i jestem zdrów jak ryba

Nie jedz tyle jajek!! Ja jadlem 1 w tygodniu 6. 6 bialek - 20gr białka. (jedz tylko gotowane bo surowe sa ciezko przyswajalne). W tarogou masz w 100gr - 20gr bialka i jest zdrowszy twarog. A jak bedziesz jadl tyle jajek to bedziesz mial cholesterol. Wic pozdrawiam. Pozdro Dla Ciebie. (I nieprzesadz z masa bo ja robilem wlasnie i przesadzilem) :)

mozesz, nic Ci nie bedzie

możesz i kożystaj z wyszukiwarki

ja jjem po 2-3 jajka na dzien, a cholesterol mam 136

Rampi : ja nie lubie dzielić jajka na zółtka i białka :P, to nie ekonomiczne
Lordwest: a o dużo przesadziles? :). Dlaczego mowisz ze nie?
Elekroman : A to tużo 136 ?
Chyba bede jednak co 2 dzień jadł jaja, a pomiedzy tym bede twarogi walił i inne takie .

Więcej białka jest w żółtku jaja ale stanowi ono zazwyczaj tylko 1/3 całego jaja.

Nie jedz tyle jajek!! Ja jadlem 1 w tygodniu 6. 6 bialek - 20gr białka. (jedz tylko gotowane bo surowe sa ciezko przyswajalne). W tarogou masz w 100gr - 20gr bialka i jest zdrowszy twarog. A jak bedziesz jadl tyle jajek to bedziesz mial cholesterol. Wic pozdrawiam. Pozdro Dla Ciebie. (I nieprzesadz z masa bo ja robilem wlasnie i przesadzilem) :)

dupe a nie cholesterol , ilosc jedzonych jajek nie wpływa na cholesterol ktory masz w org.