Szacuny
6
Napisanych postów
361
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8438
Może sobie myślicie że z tym przesadzam, że marudze, ale poprzedni rok lekko zawaliłem, teraz zamierzam się wziąść ostro za nauke poprostu. A poza tym trenowanie i jednoczesne myślenie że jutro musze wstawać przed szóstą i mam np. sprawdzian z fizy... ech sami wiecie masakra. Nie mogę się wogóle skupić przy czymś takim, a zwłaszcza gdy wiem, że jestem jeszcze nieprzygotowany No a jak się wstaje o 6 to trzeba tak minimum o 22 się położyć żeby chociaż te 8 godzin snu mieć!!
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5785
Moim zdaniem ćwicz tak jak wcześniej napisaleś, jeśli nie bedziesz widział efektów po takim treningu to go zmień na np 2-dniowy, przecież każdy organizm jest inny i może ty dobrze zareagujesz na taki trening.
Szacuny
2
Napisanych postów
8441
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59133
Max Roy spróbuj tego 3 dniowego treningu, sam bedziesz widział jak Twój organizm na niego reaguje, jeżeli będzie on za ciężki i efekty nie będą najlepsze to 2 razy w tygodniu pozostaje
Szacuny
11405
Napisanych postów
72697
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958752
dalej nie rozumie..czy cos sie zmienilo i godzina lekcyjna sie wydłuzyla??
"6 lekcji, ale z kolei od 9:30 " + ten Twoj dojazd (ok.godziny) a piszesz,ze w domu bedziesz ok.18 jak to mozliwe
przeciez szkole konczysz w tym wypadku ok.15:30 wiecw domu bylbys juz ok.16.30 a to jest 1.5h ktore gdzies zgubiles...wg mnie nie problem tkwi w tym...albo Ci brak checi , albo czegos innego..bo jak widac dalbys rade w tygodniu cwiczyc <yes> i wszystko mozna pogodzic - sam to wiem: cwiczylem, pracowalem i uczylem sie do matrury...no moze pod koniec juz przed samymi maturami zrezygnowalem na jakis czas z silki...ale wszystko sie udalo : zdalem i na silce tez ok
Szacuny
6
Napisanych postów
448
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9145
Moj brat ktory ma doczynienia z ciezarami od blisko 10 lat cwiczyl ostatnio systemem takim ze robil jedna partie dziennie. Wczesniej ( oczywiscie wszystko to spowodowane brakiem czasu ) cwiczyl jedna partie rano drugia pod wieczor. Pamietaj ze w tym sporcie najwazniejsza jest systematycznosc wiec lepiej cos cwiczyc niz zaniechac.
Powodzenia.. ja tez w sumie mam ten sam problem ale mam do szkoly 10 min drogi.