stracony trening

Szukałem takiego tematu, ale nie znalazłem. Mam pytanie co robić, jak straci się trening ? Przykładowo ćwiczę pon środa piątek, w poniedziałek jest klata i triceps, i np. w jednym tyg wypadnie mi coś ważnego, nie będę mógł w ten dzień w ogóle ćwiczyć, co wtedy robić? Przesunąć go na środę i tak jakby "kopnąć" cały trening do przodu ? I robić klate w środę? Czy pominąć poniedziałek, i robić tak jak się robiło w środę inną partie mięśni ? Mam nadzieję, że zrozumieliście o co mi chodzi

kopnąc poniedzialek w czwartek zeby sroda byla przed niedziela i klatke przesunac za nogi zeby barki byly wczoraj jak nie miales czasu.

jak nie masz czasu w jednym dniu to zrób w następny. Wtedy cały trening przesuwasz o 1 dzien.

































Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-29 17:32:17

Fajny art . sog

ja to robie tak w poniedzialek np i wetorek niecwicze to nadrabiam to do niedzieli cały plan a poxniej zaczynam znowu od poniedizałku

Ja tak przeosowam trening od pol roku lepiej od razu pomecz sie i pocwicz bo mozna przesowac w nieskonczonosc

lepiej wogule nie przesowac treningow

najlepiej wogóle nie ćwiczyć..wtedy nie ma problemu

acha chce soga za porade

nie dostaniesz

robisz w dniu nastepnym , a reszte przesuwasz o jeden gdzien w prwako ----> kapish?