barki

...

kamil1982

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20539

lepiej hantelkem czy sztangą wchodzi bo ja nie cwiczylem nigdy sztangą jeszcze tylko hantlami cwicze i nie narzekam na efekty ale jestem ciekaw czy sztangą moze lepiej ?

choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

c0ld

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1627

Mowisz o wyciskaniu?

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27919

Najlepiej to samemu sprobowac

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6818

j/w spróbuj sam! na hantlach lepiej robić masę, przynajmniej mi

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

Big_rideR

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1026 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41556

ja preferuje hantle...na sztandze łątwjej o kontuzjie..(tak gdzies czytałem)

Pozdo Big_rideR

http://www.mma.gladio.swidnik.net/
Bigoreksja->>http://www.sfd.pl/temat240352/<<

...

kamil1982

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20539

no wyciskanie w sumie sztangą to nie jestem przyzwyczajony raczej ale sprubuje jutro bo akurat mam barki bo hantle sie nudzią

choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje

...

RFS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1075

Wydaje mi sie ze hantlami bardziej sie dopracowuje miesnie barkow a sztanga latwiej jest nabrac sily tych miesni.Jezeli chcesz sprobowac sztanga to najlepiej wyciskaj z przodu-mniej kontuzjogenne jak z wyciskanie tylu,a i na tylne aktony miesni tez działa.

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27919

Ja tez wole sztangielki bo mozna nimi uzyskac znacznie wiekszy zakres ruchu niz sztanga Nie oznacza to ze unikam sztangii Co jakis czas wymieniam te cwiczenia

...

Frugos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16151

tak jak Mariusz101 powiedział, nalezy zmieniac cwiczenia co jakis czas..i "słuchac" swojego ciała

...carpe diem...

...

kamil1982

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20539

sorka ze dlugo nie pisalem ale chodzi o to ze hantlem 27kg robie 6ruchow jestem ciekaw czy jakbym sztangą robil to bym wycisnol 54kg x6 czy to tak nie dziala

i boje sie o kontuzje barkow bo stawy mam strasznie slabe (reomatyzm i te sprawy)

choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje

...