Frugos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

16151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia SGH Wwa

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2018 (13:01)

Data rejestracji 04.12.2003 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 114 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Bylo sobie lato :)	2005-08-27 00:55
Galeria Zdjęć	FOTKI	2005-08-27 00:54
Trening dla zaawansowanych	barki	2005-08-27 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy brzuszki??	2005-08-27 00:47
Po siłowni, o siłowni	Idą mięśnie, waga stoi	2005-08-27 00:43
Doping	co lepsze ??	2005-08-27 00:38
Trening dla zaawansowanych	co jeszcze dokupic?	2005-08-26 18:27
Trening dla zaawansowanych	co jeszcze dokupic?	2005-08-26 16:05
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie ocenić trening na mase	2005-08-26 15:51
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do znawców w treningu siłowym	2005-08-26 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	wasza opinia co do krety	2005-08-26 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta bedzie najlepsza??	2005-08-26 15:29
Trening dla zaawansowanych	co jeszcze dokupic?	2005-08-26 13:46
Doping	Odblok - pomoc	2005-08-25 11:04
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny	2005-08-25 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	1 pytanko :)	2005-08-25 00:29
Odżywki i suplementy	co sadzicie o tym	2005-08-25 00:08
Odżywki i suplementy	ze 120kg na 85kg - Cykl na redukcje	2005-08-24 17:31
Trening dla początkujących	carbo a ryż	2005-08-24 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	nie wiem czy moge	2005-08-24 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie proporcje w jakich posilkach??	2005-08-24 14:37
Galeria Zdjęć	zdjecia grubcia do oceny	2005-08-24 14:26
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2005-08-24 12:19
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2005-08-23 16:13
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2005-08-23 16:07
Galeria Zdjęć	Oto Ja!	2004-10-17 16:56
Odżywki i suplementy	Jak to brać żeby było OK?	2004-10-14 14:22
Trening dla zaawansowanych	O co chodzi w kluturystyce ?	2004-10-14 14:14
Trening dla zaawansowanych	Stanąłem w miejscu	2004-10-13 17:22
Trening dla zaawansowanych	Stanąłem w miejscu	2004-10-13 11:57

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Borówki, spalanie tłuszczu i mięśnie - ciekawe badanie

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a depresja - czy istnieje związek?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?

Fitplota

Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.

Frugos 0 Początkujący