Jesc 5 czy 6 posilkow dziennie?

Jak w temacie & dlaczego tak, a nie inaczej?

o stary to naprawdę wprowadzasz mnie w podziw, pełen szacunek dla Ciebie i siekierka na twoją cześć żebym to ja mógł tyle jjeść. Ja przykładowo na śniadanie zjadam sobie omlet z 3 jajek 80g płatków owisianych, 30g rodzynek, 10g pestek słonecznika do tego czasem jakieś suszone owoce i wszystko smażę na patelnie z dodatkiem oliwy. Wychodzi mi że ma to ok 650kcal, i po takim śniadaniu ledwo co moge się ruszać a na samą myśl że za 3h trzeba będzie wtrynić kolejny posiłek robi mi sie niedobrze... no ale cóż

Nie ma to wiekszego znaczenia efekt termiczny ze sporzywanych posiłków to około 10% dziennych spalanych kalorii.

5-6 nie ma to większego znaczenia nie mnej niż 4

taka sama roznica jakbys spytal czy jesc posilki co 2,5 czy co 3 godziny :D

duzego znaczenia to nie ma ale moim zdaniem 6 jak sie da, zawsze to bedzie dostarczał szybciej ( mniejsze odstepy czasy ) bialko tłuszcze i wegle dla organizmu, ale za 5 przemawia wygoda

roznica miedzy 3 a 6 posilkami jest zadna

zadna ale jest :) Dzieki za odpowiedzi.

roznica miedzy 3 a 6 posilkami jest zadna - zawsze na forum bylo przekonanie ze najlepiej jesc 4-6 posilków a ty obalasz ten poglada ??

a jaka badania mowily o 2 posilkach a z matematyki 2 to nie 3

ja obale kazdy mit mit 10 posilkow, 30g bialka w jedym posilku nie jedzenia ww na noc to smieszne glupoty wypisywane przez niedoinformowanych <cenzura>

Ja też "obalam"
po cóż pogrywac sobie z żółądkiem i drażnic się z nim dostarczając to, co mu potrzeba w 5-6 zamiast w 3 konkretniejszych porcjach..
żółądek też potrzebuje ODPOCZYNKU
ale niektórzy uwielbiaja wciąż cos do niego wrzucać
i przy okazji dorabiają sobie jakaś ideologie do tego: ze zdrowiej, że szybciej się spala..ble bla blo

qazar zawsze bylo przekonie na forum ze przy redukcji trzeba jesc 5-6 posiłków bo jak sie sie czesto to metabolizm pracuje na wyzszych obrotahc tak czy nie ??