10 kg w miesiac i kilka dni

Otóż to, im wyżej, tym gorzej (czytaj tym większą krzywdę mogą ci zrobić )

ja cwicze 7 miech, zaczynamlem gdzies tak od 40 , teraz jest 75 ale idze coraz gorzej :D

ja jak zaczynalem cwiczyc bralem ok 60kg wziolem 10 omki ktora kazdy mowil ze to scierwo i w miesiac podskoczylem 30kg pozniej wszystko stalo w miejscu teraz zapieprzam deke libol 200 i mete i w tydzien znowu 8 kg podskoczylem :) mam 193cm,95kg,21 lat cwicze ok 4 miesiecy i biore 100 na klate moze malo ale do wrzesnia chce urosnac :P

21lat i taki rozum

mavcin19

jak dla mnie to bardzo sprytny jestes

hahaha moze chce szybko rosnac ;d
u mnie w 3 miesiace zrobilem 30kg z maxa 50 do 80 a potem to juz parajona ledwo 7kg zrobilem w 5miesiecy

w 4 miesiące 26kg

z 75 na 101

to normalny wynik. nie za maly i nie za duzy. tak 3maj.