surowe płatki owsiane

czy surowe płatki owsiane nadaja sie od razu do jedzenia? bo do tej pory gotowalem je przed spozyciem ale chce oszczedzic troszke rano na czasie, a w smaku sa nawet niezle.

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety.

Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z błyskawicznych płatków owsianych.

Co jest z nimi nie tak? Przetworzone produkty mają bardzo zły wpływ na nasz organizm. Powyższy posiłek byłby wporządku gdybyś wykorzystał pełnoziarniste płatki owsiane z ekologicznej uprawy. Dlaczego? W procesie produkcji wykorzystywana jest masa chemikaliów która powoduje iż produkty są jałowe i naładowane niezdrowymi substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w organizmie czy odkładanie się tkanki tłuszczowej.


Co prawda raz na jakiś czas płatki owsiane nam nie zaszkodzą, dużo lepiej jednak urozmaicić dietę w inne źródła węglowodanów takie jak ryż, kasza, płatki jaglane, gryczane czy pełnoziarniste żytnie.

Jeżeli chodzi o dodatki do posiłku węglowodanowego, możemy spożyć go z dodatkiem gorzkiej czekolady, owoców, odżywki białkowej, masła orzechowego czy też w formie placuszków w towarzystwie jaj. Jeżeli chodzi o płatki, można nimi także opanierować mięso i upiec w piekarniku lub zrobić batoniki albo ciasto. Przepisów jest masa, wystarczy poszukać w internecie wybranej potrawy.

Jedzenie surowych płatków owsianych nie jest ''zabronione''. Zalewa się je wodą i mlekiem tylko dlatego żeby napęczniały i były bardziej zapychające.

no nie za bardzo , zalewaj wrzątkiem odczekaj 10 min i jedz

a bede bardziej dociekliwy i zapytam czemu nie nadaja sie? i jakie moga byc skutki jedzenia surowych? wie ktos moze?

pozdro

A to niby czemu nie bardzo? Ja zawsze jem surowe, zalane zimnym mlekiem i są pyszne...i zdrowe też :]

Pozdro for All

Właśnie gotowanie jest gorsze od nie gotowania, bo podnosi się IG.

jak smakują to spoko jedz surowe

Moga zle wplywac na organizm, na pewno sa gorzej strawne i moga powodowac wzdecia.

no widzisz to moze lepiej nie jedz

Domer wyjasnil
moga ale nie musza, zalezy od organizmu

od dawna jem surowe z jogurtem lub kefirem i trawia sie bardzo ladnie, ja bynajmniej nie mam zadnych problemow

Wiecie, może i dlatego mam czasami wzdęcia jak się najem płatków z kefirem? (oczywiście surowe)

Zmieniony przez - Nanti w dniu 2005-08-09 19:10:29