Nathan87

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2005 (23:37)

Data rejestracji 03.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	surowe płatki owsiane czy surowe płatki owsiane nadaja sie od razu do jedzenia? bo do tej pory gotowalem je przed spozyciem ale chce oszczedzic troszke rano na czasie, a w smaku sa nawet niezle.	37	2005-08-08 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::... z informacji, ktore udalo mi sie przeczytac na tym forum ulozylem sobie dietke na mase. prosze o skorygowanie jej. [url=http://imageshack.us]http://img194.imageshack.us/img194/8478/beztytuu6ck.jpg[/url] przed snem zjadam tunczyka w	19	2005-08-08 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk przed snem pokarm, ktory spozywam przed snem powinien byc bogaty jedynie w bialko (wegle i tluszcze nie sa potrzebne) - czyli powinienem wybrac tunczyka w sosie wlasnym zamiast tunczyka w oleju? mam racje?	19	2005-08-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowka.. prosze o porady no wiec jak narazie wybralem tak... sniadanie 7:00 jogurt naturalny 800ml - b:40,8g/t:16g/ww:57,6g płatki owsiane rodzynki ii sniadanie 10:00 chleb razowy szynka z piersi kurczaka/indyka banan po powrocie ze szkoly 15:00 jajko	9	2005-08-03 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	kefir czy melko? co jest lepsze na sniadanie i tak ogolnie podczas dnia bo zastanaiwam sie co wstawic do dietki? czekam na opinie	12	2005-08-03 14:19
Trening dla zaawansowanych	Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT? oto mój trening act: 1)unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 15x 2)spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 3)przysiady 35x 4)uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud) 15x	8	2005-07-22 20:38
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojej ogolnorozwojowki - ACT oto mój trening act: 1)unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 15x 2)spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 3)przysiady 35x 4)uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud) 15x	1	2005-06-23 22:06
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny oto mój trening act: 1)unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 15x 2)spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 3)przysiady 35x 4)uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud) 15x	0	2005-06-16 20:24
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny prosze was o ocene mojego treningu act: 1)unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 15x 2)spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 3)przysiady 35x 4)uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu	1	2005-06-04 00:48
Trening dla zaawansowanych	chude rece siema! mam taki problem a mianowicie chcialbym aby rece w odcinku od lokcia do dloni zwiekszyly swoja objetosc. jak mozecie to napiszcie mi jakie cwiczenia wykonywac. pozdrawiam	3	2005-06-03 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-09 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-09 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-09 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-09 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-09 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANKO!	2005-08-08 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-08 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	surowe płatki owsiane	2005-08-08 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-08 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane - ile w szklance	2005-08-08 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-08 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2005-08-08 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta masówka do oceny:::...	2005-08-08 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK - KTORA KUPIC A KTORA NIE	2005-08-06 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk przed snem	2005-08-06 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	tunczyk przed snem	2005-08-05 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowka.. prosze o porady	2005-08-04 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowka.. prosze o porady	2005-08-03 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	kefir czy melko?	2005-08-03 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	kefir czy melko?	2005-08-03 14:27
Trening dla zaawansowanych	Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT?	2005-07-24 16:33
Trening dla zaawansowanych	Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT?	2005-07-24 00:50
Trening dla zaawansowanych	Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT?	2005-07-23 23:12
Trening dla zaawansowanych	Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT?	2005-07-23 15:28
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojej ogolnorozwojowki - ACT	2005-06-24 15:53
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny	2005-06-04 16:48
Trening dla zaawansowanych	chude rece	2005-06-04 00:17