Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
witam.Chcialbym sie dowiedziec od tych ,ktorzy mieli przerwe w cwiczeniach okolo miesiaca ,jaki odczuli spadek formy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzieki ;] Robote dopadlem za granica .w razie czego akupie hantle , poniewaz wjazd jednoraowy 50 zl ;))SOga nie dam bo nie oge po powrocie wykupie abona :Pi 1000kg piersi :>
Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
miałem 2 tygodnie przerwy- spadki- no więc jak robiłem przed przerwą powiedzmy na klate 75 kg 4 serie po 10 to po przerwie szły 3 serie po 10 i czwarta już tylko 7 ; na bica brałem 40 kg na 4 serie po 12 razy, po przerwie 4 serie 40 kg po 10 razy z bulami, no i spadek masy -bic z 38,5 na 37,5 ale cały czas robiłem a6w(aerobiczną szustke weidera) i ładnie wychudłem jedyny plus to to że krata się uwidocznila
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
jak bedziesz dobrze sie zywil, spal nie pil itp to nie powinno byc zadnych
radziu16 co robies podczas tej przerwy?
radziu16 co robies podczas tej przerwy?
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
ja tak samo nie ćwicze 3 dni i maleje w oczach
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
ja mialem miesieczna przerwe w silowni przymusowa ... i czulem spadki .. ale jak wrocilem to nowe zasoby energi czuje .. i nowa motywacje .. tak ze czasem dobrze odpoczac jak jzu czujesz sie przetrenowany i skrajnie znudzony silownia i cwiczeniami ..
))))))))))
...
Napisał(a)
Po miesiącu dużych spadków nie będzie ale to zależy też od organizmu.
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
ja po poltora miecha mam gigantyczne ale to przez to ze duzo pilem i teraz jeszcze robie głodówke, ale odrobie to szybko
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Polecane artykuły