Przerwa w treningu na lato i co teraz?

Witam, wlasnie zakonczylem jesienno-zimowo, wiosenny trening na silowni i czas na jakis trzymiesieczny odpoczynek. I mam pytanie, co robic by nie stracic pieknej, smuklej sylwetki kulturystycznej? Czy musze tak dwa razy w tygodniu zrobic sobie cwiczenia na poszczegolne miesnie na silowni, czy wystarczy jak po prostu bede aktywnie spredzal czas na swiezym powietrzu? (3x w tygodiu kosz, plywanie, pilka nozna). Chodzi mi glownie o to, by nie stracic masy miesniowej no i rzezby przede wszystkim ;)

pozdrawiam

Krzych

Możesz wstrzymać się z ćwiczeniami, ale stosuj się odpowiednio do dietki, abyś tłuszczykiem w wakacje nie zarósł Oczywiście, nie ćwicząc możesz stracić trochę na masie, ale po wakacjach powinieneś to nadrobić.

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

nie koniecznie siłka, ja bym Ci polecał dużó pływania -dobrze działa, wszystkie mięśnie się rozwijają! a jak już wolisz siłownie to lekki ATC sobie zrób przez wakacje

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

po pierwsze uzupełnij profil. Po co robuić aż 3 miesiące przerwy?? Na regeneracje spokojnie starczy 1 miesiąc. Chyba że nie chcesz ćwiczyć na wakacjach. Dobry byłby ogulnorozwojowy..... Napisz coś więcej.

Pain and Glory
Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ:
"Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...."
Art.13 Konstytucji RP:
"Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków społecznego przekazu"
Art. 54 pkt 1 Konstytucji RP:
"Zapewnia się wolność wyrażania swoich poglądów oraz pozyskiwania informacji"