This world so trife, Your money or Your life
...
Napisał(a)
Hmmmm - mi to wygląda na 32cm w łapce. A 115 to nie wierze że ciśniesz.
...
Napisał(a)
Norysek a wiesz ze mozna poprawiac sile bez duzego wzostu masy??
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
A JA STAWIAM NA BŁEDY PRZY ĆWICZENIACH :D
np przysiad ze sztangą .. napewno zapomina wypychać klaty do przodu i odchylać barki do tyłu ... tak samo przy uginaniu przedramion ze sztagną .. też nafina za bardzo bary do przodu .. podobnie jak przy ćwiczeniach na kaptury ... i to jest własńie potem efekt ... kontuzja pleców .. odstające łopatki :)
albo opcja b ... czyli taka wada wrodzona ...
albo c fotomontaz :D ....
osobiście najbardziej podoba mi się wersja o tym zlym wykonywaniu ćwiczeń :) technika jest ważna !!
a co do tego jak on wygląda ... zero rewelacji ... i prośba .. jak wstawiacie zdjęcia to napsiszcie coś więcej o sobie .. staż waga wzrost ... bo siedze na tym forum już dlugo i bardzo mało osób wkleja coś naprawde konkretnego ..
np przysiad ze sztangą .. napewno zapomina wypychać klaty do przodu i odchylać barki do tyłu ... tak samo przy uginaniu przedramion ze sztagną .. też nafina za bardzo bary do przodu .. podobnie jak przy ćwiczeniach na kaptury ... i to jest własńie potem efekt ... kontuzja pleców .. odstające łopatki :)
albo opcja b ... czyli taka wada wrodzona ...
albo c fotomontaz :D ....
osobiście najbardziej podoba mi się wersja o tym zlym wykonywaniu ćwiczeń :) technika jest ważna !!
a co do tego jak on wygląda ... zero rewelacji ... i prośba .. jak wstawiacie zdjęcia to napsiszcie coś więcej o sobie .. staż waga wzrost ... bo siedze na tym forum już dlugo i bardzo mało osób wkleja coś naprawde konkretnego ..
w końcu będe duży i silny :)
...
Napisał(a)
**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-
...
Napisał(a)
1.Co do wyników siłowych trenuje kajakarstwo i tam klatke sie robi na serie: I. 40 powt, II 35 powt, III, VI, V, i VI seria to już maks. Kumacie?? Np. ostatnio 40kg*40powt, 50 kg*35p. 60*28 powt, 70*16powt, 80*12powt i 90 czasem 1 powt a czasem nawet 4POWT. SILA SAMA WYCHODZI!!!
2. Wystające łopatki efekt skoliozy czyli skrzywienia kręgosłupa.
3. W bicu mam naprawde te 36/37 ale tak niesfornie napiałem wtedy na imprezie
4. Dzieki za SOGA
5. Nie przesle zdjec bo nie zabralem do pracy sezonowej aparatu
POZDRAWIAM
2. Wystające łopatki efekt skoliozy czyli skrzywienia kręgosłupa.
3. W bicu mam naprawde te 36/37 ale tak niesfornie napiałem wtedy na imprezie
4. Dzieki za SOGA
5. Nie przesle zdjec bo nie zabralem do pracy sezonowej aparatu
POZDRAWIAM
===>>Pij mleko-bedziesz kaleką!!!<<==
===>> Jedz koks-bedziesz spox<<===
...
Napisał(a)
40 powtorzen, normalnie ---->>
Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..
...
Napisał(a)
farmazony kto taki trening wymyslił po tyle powtórzen na co to jest trening na siłe od kiedy taka duza ilosc powtórzen jest na siłe FARMAZONY gadasz człeku
...
Napisał(a)
K***wa mowilem ze sila sama wychodzi, a to jest trening na wytrzymalosc!! Po co mi sila w kajakarstwie??
===>>Pij mleko-bedziesz kaleką!!!<<==
===>> Jedz koks-bedziesz spox<<===
...
Napisał(a)
chudo...
ja bym się nie chwalił
potrenuj parę lat, to zrobisz wszystkim niespodziankę, teraz Ci nie wyszło
ja bym się nie chwalił
potrenuj parę lat, to zrobisz wszystkim niespodziankę, teraz Ci nie wyszło
Polecane artykuły