najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
Słyszałem ja KS Spójnia Warszawa ale juz obecnie na kajarskiej "emeryturze"
...
Napisał(a)
40kg*40powt po tej chudej łapce to nie chce mi sie w to wierzyc..
sorrry, ale wieksi od ciebie nie dali by rady
sorrry, ale wieksi od ciebie nie dali by rady
...
Napisał(a)
JAK byscie mnie tak zobaczyli na ulicy pierwszy raz, to co byście pomysleli %-D ??
SUSZ !?
SUSZ !?
Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg
...
Napisał(a)
ale żeście się do chłopaka przyczepili. Fakt, że na kulturystę to nie wygląda i nikt by nie zwrócił na niego uwagi na ulicy, ale te jego wyniki są jak najbardziej możliwe do zrealizowania.
Jak miałem 35cm w bic i ważyłem 69kg to wyciskałem na klatkę 70kg razy 32. Taki sprawdzian: ile razy wyciśniesz ciężar swojego ciała. Maxów nie robiłem, ale 100kg w ostatniej serii 5 razy podnosiłem. Na dodatek siłownia była zawsze dodatkiem do SW i pływania.
Generalnie wyglądem nie ma się co chwalić i trochę przesadził, ale bez przesady z tym jechaniem po chłopaku. Poza tym ćwiczenia typowo kulturystyczne na siłowni różnią się w sposób znaczny od ćwiczeń dla zawodników poszczególnych dyscyplin (ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń, obciążenia, tempo). Zajrzyjcie sobie np. tutaj: http://www.bodybuilding.com/fun/bbmainsports.htm
pozdrawiam
Jak miałem 35cm w bic i ważyłem 69kg to wyciskałem na klatkę 70kg razy 32. Taki sprawdzian: ile razy wyciśniesz ciężar swojego ciała. Maxów nie robiłem, ale 100kg w ostatniej serii 5 razy podnosiłem. Na dodatek siłownia była zawsze dodatkiem do SW i pływania.
Generalnie wyglądem nie ma się co chwalić i trochę przesadził, ale bez przesady z tym jechaniem po chłopaku. Poza tym ćwiczenia typowo kulturystyczne na siłowni różnią się w sposób znaczny od ćwiczeń dla zawodników poszczególnych dyscyplin (ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń, obciążenia, tempo). Zajrzyjcie sobie np. tutaj: http://www.bodybuilding.com/fun/bbmainsports.htm
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Sory chłopaki ale typowi kulturysci (z całym szacunkiem dla nich) mają bardzo słabe wyniki silowe, wytrzymałosciowe, dynamiczne i jakie sobie jeszcze wymyslicie - w porównaniu np. własnie do kajakarzy. To są skrajnie rózne treningi. No bo który kulturysta robiłby w ciągu tygodnia dwa a nawet trzy razy tą samą grupę mięsniową, albo robił 4-5 serii jednego cwiczenia po 25 powtórzen??
Do czego zmierzam --> nie bądzcie niedowiarkami, to ze nie widzieliscie rekina na wlasne oczy to nie znaczy ze go nie ma
A texty typu "niemozliwe, większy by nie dał rady" swiadcza ze nie znacie wogole tematu (no pewnie ze by nie dał skoro nigdy nie trenował pod tym kątem).
pozdro
Do czego zmierzam --> nie bądzcie niedowiarkami, to ze nie widzieliscie rekina na wlasne oczy to nie znaczy ze go nie ma
A texty typu "niemozliwe, większy by nie dał rady" swiadcza ze nie znacie wogole tematu (no pewnie ze by nie dał skoro nigdy nie trenował pod tym kątem).
pozdro
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
Daro i Zafian macie po sogu Nie trzeba mieć potężnych mięsni aby mieć dużą siłę. Teksty osobników stwierdzających- "tyle nie weźmiesz na klatę/biceps napewno bo masz je małych rozmiarów" świadczą jedynie o małej wiedzy autorów odnośnie ćwiczeń na siłowni. Trening na siłę, to nie to samo co trening na masę i nie powoduje dużego rozrostu tkanki mięśniowej...
...
Napisał(a)
z tymi powtorzeniami to cos ci sie chyba przysnilo:-/
-=[]------[]=-
...
Napisał(a)
****a, 3 typy ciał:
Ektomorficzny - szczupłość cieńkie kości cieńkie mięśnie
Osoba ektomorficzna z trudem nabiera masy i siły
endomorficzny - grube kosci, tendencja do tycia
szybko nabiera masy i radzi sobie z ciezkim treningiem
mezomorficzny grube kosci wysoka proporcjonalna sylwetka
najlepsze uwarunkowanie do odniesienia jakich kolwiek sukcesow jezeli chodzi o kulturystyke
Ten pan kwalifikuje sie do osób ektomorficznych - trudy w nabieraniu masy i siły, co za tym idzie wątpie by jego to co napisał jest prawdą naprawde wątpie, bo widziałem ludzi mezomorficznych i endomorficznych w jego wieku, którzy nie dali by rady.
Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-08-10 18:44:14
Ektomorficzny - szczupłość cieńkie kości cieńkie mięśnie
Osoba ektomorficzna z trudem nabiera masy i siły
endomorficzny - grube kosci, tendencja do tycia
szybko nabiera masy i radzi sobie z ciezkim treningiem
mezomorficzny grube kosci wysoka proporcjonalna sylwetka
najlepsze uwarunkowanie do odniesienia jakich kolwiek sukcesow jezeli chodzi o kulturystyke
Ten pan kwalifikuje sie do osób ektomorficznych - trudy w nabieraniu masy i siły, co za tym idzie wątpie by jego to co napisał jest prawdą naprawde wątpie, bo widziałem ludzi mezomorficznych i endomorficznych w jego wieku, którzy nie dali by rady.
Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-08-10 18:44:14
...
Napisał(a)
diboib, ciekawe
a jaki typ byś określił u mnie??
192 cm wzrostu i 22 cm w nadgarstku??
a jaki typ byś określił u mnie??
192 cm wzrostu i 22 cm w nadgarstku??
Polecane artykuły