Oceńcie cieniasa (mnie) :-D

Słyszałem ja KS Spójnia Warszawa ale juz obecnie na kajarskiej "emeryturze"

40kg*40powt po tej chudej łapce to nie chce mi sie w to wierzyc..

sorrry, ale wieksi od ciebie nie dali by rady

JAK byscie mnie tak zobaczyli na ulicy pierwszy raz, to co byście pomysleli %-D ??


SUSZ !?

ale żeście się do chłopaka przyczepili. Fakt, że na kulturystę to nie wygląda i nikt by nie zwrócił na niego uwagi na ulicy, ale te jego wyniki są jak najbardziej możliwe do zrealizowania.
Jak miałem 35cm w bic i ważyłem 69kg to wyciskałem na klatkę 70kg razy 32. Taki sprawdzian: ile razy wyciśniesz ciężar swojego ciała. Maxów nie robiłem, ale 100kg w ostatniej serii 5 razy podnosiłem. Na dodatek siłownia była zawsze dodatkiem do SW i pływania.
Generalnie wyglądem nie ma się co chwalić i trochę przesadził, ale bez przesady z tym jechaniem po chłopaku. Poza tym ćwiczenia typowo kulturystyczne na siłowni różnią się w sposób znaczny od ćwiczeń dla zawodników poszczególnych dyscyplin (ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń, obciążenia, tempo). Zajrzyjcie sobie np. tutaj: http://www.bodybuilding.com/fun/bbmainsports.htm
pozdrawiam

Sory chłopaki ale typowi kulturysci (z całym szacunkiem dla nich) mają bardzo słabe wyniki silowe, wytrzymałosciowe, dynamiczne i jakie sobie jeszcze wymyslicie - w porównaniu np. własnie do kajakarzy. To są skrajnie rózne treningi. No bo który kulturysta robiłby w ciągu tygodnia dwa a nawet trzy razy tą samą grupę mięsniową, albo robił 4-5 serii jednego cwiczenia po 25 powtórzen??
Do czego zmierzam --> nie bądzcie niedowiarkami, to ze nie widzieliscie rekina na wlasne oczy to nie znaczy ze go nie ma
A texty typu "niemozliwe, większy by nie dał rady" swiadcza ze nie znacie wogole tematu (no pewnie ze by nie dał skoro nigdy nie trenował pod tym kątem).
pozdro

Daro i Zafian macie po sogu Nie trzeba mieć potężnych mięsni aby mieć dużą siłę. Teksty osobników stwierdzających- "tyle nie weźmiesz na klatę/biceps napewno bo masz je małych rozmiarów" świadczą jedynie o małej wiedzy autorów odnośnie ćwiczeń na siłowni. Trening na siłę, to nie to samo co trening na masę i nie powoduje dużego rozrostu tkanki mięśniowej...

z tymi powtorzeniami to cos ci sie chyba przysnilo:-/

****a, 3 typy ciał:

Ektomorficzny - szczupłość cieńkie kości cieńkie mięśnie
Osoba ektomorficzna z trudem nabiera masy i siły
endomorficzny - grube kosci, tendencja do tycia
szybko nabiera masy i radzi sobie z ciezkim treningiem
mezomorficzny grube kosci wysoka proporcjonalna sylwetka
najlepsze uwarunkowanie do odniesienia jakich kolwiek sukcesow jezeli chodzi o kulturystyke

Ten pan kwalifikuje sie do osób ektomorficznych - trudy w nabieraniu masy i siły, co za tym idzie wątpie by jego to co napisał jest prawdą naprawde wątpie, bo widziałem ludzi mezomorficznych i endomorficznych w jego wieku, którzy nie dali by rady.

Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-08-10 18:44:14

diboib, ciekawe
a jaki typ byś określił u mnie??
192 cm wzrostu i 22 cm w nadgarstku??

nie jestem pewien..