Kolega mi mówił ze mam to robic ale ja nie weim jak to sie robi, a on worci za pare tygodni o co w tym biega?
...
Napisał(a)
słyszeliscie o takim czymś?
Kolega mi mówił ze mam to robic ale ja nie weim jak to sie robi, a on worci za pare tygodni o co w tym biega?
Kolega mi mówił ze mam to robic ale ja nie weim jak to sie robi, a on worci za pare tygodni o co w tym biega?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie mam pojecia co to jest..pewnie jakieś ćwiczenia tylko jakie...moze ktos inny wie??
...
Napisał(a)
w atlasie ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )sie nie doczytałem takiego czegoś...
Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-29 15:22:54
Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-29 15:22:54
...
Napisał(a)
Troche ciężko to wytłumaczyć...
Masz np. łóżko wysokości ok. 50 cm. Przybierasz pozycję tak jak byś robił pompki - ręce na łóżku, szerokość barków. Robisz pompke, następnie robisz taką inniejszą pompke :>, czyli wchodzisz całą głową pod łóżko aż ręce będą w rownej linni z szyją. I tak na przemian, jedna pompka normalna druga głową pod łóżko.
pozdro 600
Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2005-07-29 16:31:41
Masz np. łóżko wysokości ok. 50 cm. Przybierasz pozycję tak jak byś robił pompki - ręce na łóżku, szerokość barków. Robisz pompke, następnie robisz taką inniejszą pompke :>, czyli wchodzisz całą głową pod łóżko aż ręce będą w rownej linni z szyją. I tak na przemian, jedna pompka normalna druga głową pod łóżko.
pozdro 600
Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2005-07-29 16:31:41
...
Napisał(a)
Proste jak dwa metry drutu miedzianego w kieszeni... otóż :
Masz jakiś kran albo bolec wystający ze ściany?
Zawieszasz sobie na tym sznurek : chwytasz za dwa końce sznurka i wsuwasz głowę pod bolec/kran i odpychasz sie , i robisz powtórzenia.
W każdym bądź razie w kryminale sie tak robi triceps :)
Masz jakiś kran albo bolec wystający ze ściany?
Zawieszasz sobie na tym sznurek : chwytasz za dwa końce sznurka i wsuwasz głowę pod bolec/kran i odpychasz sie , i robisz powtórzenia.
W każdym bądź razie w kryminale sie tak robi triceps :)
...
Napisał(a)
WRC7707_chodzi Ci o te pompki co robia na pokazach fitnes ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
WRC7707_chodzi Ci o te pompki co robia na pokazach fitnes ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
To_ORn tak też mozna, ale sposób z łóżkiem został wcześniej wymeślony i dla mnie wydaje sie lepszy.
"W każdym bądź razie w kryminale sie tak robi triceps :) " 100% racji :)
A na pokazach fitnes to ja nie mam pojęcia jakie robią pompki :P
"W każdym bądź razie w kryminale sie tak robi triceps :) " 100% racji :)
A na pokazach fitnes to ja nie mam pojęcia jakie robią pompki :P
Poprzedni temat
dziwna sprawa z treningiem mięśni ramion
Następny temat
Stymulacja średnim ciezarem
Polecane artykuły