Deliver
To moze byc cokolwiek, np. jakas deska.
Push The Limits!!!
...
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4826
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38020
...
wizard23
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1815
ale gdzie mam je podłozyc
pod całe stopy ?
pod całe stopy ?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pod pięty tylko.
...
hans jr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2234
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10857
odswiezam bo warto 
zmieniło sie cos u Was? jakies poprawy?
pozdro
zmieniło sie cos u Was? jakies poprawy?
pozdro
moderator ogólnorozwojówki
...
el nino
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
2326
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
78561
Jeśli chodzi o przysiady kangaroo to 2x50 i mam fazę, przewracam się.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
andy13
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5219
przewracasz sie po tym? ja robie 2x55 a wczesniej 3x55 z obciazeniem 6kg i to na zmeczonych nogach i jest lajcik. a ile przysiadow bym zrobil to nie wiem ale napewno duuzo
ale nie chcemi sie robic na rekord
ale nie chcemi sie robic na rekord"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Fazik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
764
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2219
Pochwalcie się ile robicie z obciążeniem - np z ciężarem 140 kg 
Pozdro 600
Pozdro 600
Fazik reaktywacja
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2234
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10857
100kg x 21; 125kg x 10; ze 150kg x 3 - ale to było kiedys 
moderator ogólnorozwojówki
...
Wojtkov
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
925
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8193
Ja nigdy nie robiłem na maxa, ani bez ani z obiciązeniem... Wiem tylko że pół roku temu 35 jedną nogą zrobiłem (prawą), jednym tempem, i przez nastepne 2 dni ledwo ruszałem kulosem
...
zenon3
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6384
ja robilem 8x 90kg bo wiecej nie mialem na sztandze, ale napewno wiecej bym wzial
a tak wogole to watpie ze tu bedzie duzo wpisos zwazajac na fakt ze ludzie cwicza bez ciazarow (w ogolnorozwojowce) i raczej sztangi na bary nie biora
pozdro
a tak wogole to watpie ze tu bedzie duzo wpisos zwazajac na fakt ze ludzie cwicza bez ciazarow (w ogolnorozwojowce) i raczej sztangi na bary nie biora
pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
