wazne...

jakie sa kontuzje spowodowane przez obciazniki na kostki (np 1kg)
i jak mozna ich uniknac....
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

oj to bylo dawno... ale chyba niestety niewiele mi daly te obciazniki. Jednak czytalem kiedys tu na forum, ze jakis koles byl zadowolony, z tym ze On w nich biegal. Jak masz duzo czasu to sprobuj moze cos Ci to pomoze, ale mysle, ze chodzenie na nic sie nie zda. Chyba najlepiej by bylo, jakbys w nich lub biegal.

the secret is there's no secret

Przez obciazniki mozna nabawic sie powaznych problemow z kolanami
Musisz jakos wykombinowac i przyczepic obciazenie na pas (szczepic klamra albo cos takiego).

----->Patrz komu ufasz...<-----

ale wlasnie jakich?? czy ktos ich uzywal??
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

a czy od samego chodzenia w nich cos sie jump powiekszy i czy mohe ulec kontuzji??

siema ale bo sie nie ma...

z tego co sie dowiedzialem na forum to:
-Stawy kolanowe siadaja
-lekotki sadaja
-sciegna moga pojsc
-pewnie jeszcze cos sie znajdzie

Od chodzenia to chyba nie bardzo:/ tak mi sie wydaje bo to tak samo jak ludzie ktorzy w glanach chodza by wysoko skakali
Lepiej nie ryzykowac i zalozyc obciazenie na pas
No i oczywiscie rozgrzewka!

----->Patrz komu ufasz...<-----

dzieki (SOG)
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

obciazenie ewentualnie na pas + cwiczonka wzmacniajace kolanka


- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

osobiscie uzywlem kilka lat (intensywnie) - i w moim przypadku jest do dzis spoko z kolanami

Pozdro - Tomek

no wlasnie to zalezy od czlowieka, ale ja juz mialem problemy...hmmm...
a z tymi glanami to one tez uszkadzalyby kolana ...
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

Glany same w sobie nie. Poniewaz w nich sie raczej chodzi a nie biega

----->Patrz komu ufasz...<-----

no niby tez
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...