Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To dość dużo: 500 przysiadów. Wiesz co najlepiej robić, aby nie bolały cię nogi po tylu przysiadach? Dobrze rozciągnij się przed i po wykonanywaniu przysiadów. Może wie ktoś z was jaki jest rekord Ginesa??
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
319
rozciąganie nic nie dało przy takim wysiłku rozciągałem się codziennie gdyż bez tego cięko było
raczej zakwasy bym spalił jakbym ćwiczył codziennie choć nie wiele
ps. przy około 370 się zgubiłem ale policzyłem na kalkulatorze to gdzieś zrobiłem około 1000
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
A ile razy się podciągniecie? ?-(
z nachwytu, bo podchwyt to lipa
łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niechwaląc sie robie kilkanaście półprzysiadów z obciazeniem 140kg. Na nogi podczas zwykłych treningów wyciskam 240kg(Biegam - przedłuzony sprint np400m)