3322

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2005 (21:10)

Data rejestracji 25.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	AWF WROCŁAW I KATOWICE witam wszystkich chciałbym sie zapytać jak ciezko jest sie dostać na wymienione w temacie uczelnie.czekam na rady, na wszelkie info jak to jest z ocenami i czy duży jest nabór. pozdro all	3	2005-04-12 12:41
Inne dyscypliny	POZERSTOWehehehehe moj pomysl na temacik to to aby zobaczyc wylonic najsprawniejszych i kozakow teamt jest nie ograniczony np. kto cos robi takie nie spotykanego np pompki na jednej rece na piesci na pacha ile jak albo niewiem podciagac sie na jedej rece na drążku	7	2004-07-21 17:27
Inne dyscypliny	Dygresja? mam pytanie jak lepiej robić chodzi mi mianowicie podam to w nastepującym przykładze czy lepiej np. robić 200 na raz czy np. robić mniej w serich i nogi posatwić na podwyższeni alebo robić 15 przysiady bez obciążenia czy na jednej nodze zmiana	5	2004-01-21 00:14
Sztuki Walki	Czy jest ktoś w stanie przetłumaczyć chodzi mi mianowicie o słowo hasa ktoś mi nagadał że to ponoć po chińsku czy japońsku bym był bardzo wdzięczny za pomoc peace	7	2004-01-08 21:51
Sztuki Walki	ćwiczenia obronne w domu czy ktoś zna jakieś ćwiczenia obronny w domowym zaciszu czekam na odpowiedzi peace	5	2004-01-08 15:02
Sztuki Walki	Jak ćwiczyć obrone w zaciszu domowym wszyscy piszą jak uderzać jak chwytać ale jak można wytrenować dobrą obrone w domu czekam na odpowiedzi peace	5	2004-01-08 14:46
Inne dyscypliny	dla kozaków i chcach skaka itd. czy znajdzie si kozak który bdzie robil 30min przez caby czas przysiady (normalnie) i wsatnie na drugi dzien ps. jak to[ dojdzie do 1h to musi latac szybciej biegac itd. przysiady najprostrze i najefektowniejsze cwiczenie peace	9	2003-12-19 01:41
Odżywki i suplementy	Czy jakaś odrzywka może wpłynąć na wzrost mam pytanie czy jaka kolwiek odrzywka może wpłynąc na wzrost? jestem laikiem w suplementach i mam pytanie co brać nie chem przyrostu masy chodzi mi owytrzymałość mięśni i ich większa wydolność ćwicze codziennnie (jak tylko moge) na nogi choć nie	10	2003-12-10 01:48
Inne dyscypliny	EARL GOAT MANIGUALT earl "goat" manigualt czu ktoś onim słyszał piszą o nim że był to najleprzy streetballowiec na świecie pochodził z harlemu był nawet onim film kiedyś go oglądałem koleś zdejmował banknoty z tablicy skakał jak kozica czy ktoś może zna polskie	12	2003-11-17 19:26
Inne dyscypliny	czy ktoś ma AA3 po polsku pytanie jak w tytule mam po angielsku ale nie jestem pewien czy dobrze kumama ten program peace	1	2003-11-18 22:51
Inne dyscypliny	PRzYSIADY ZE SZTANGA A WZROST mam pytanie czy przysiady ze sztanga niweluja wzrost czy mozna temu jakos zaradzic peace	2	2003-10-23 12:04
Inne dyscypliny	Do wszystkich koszykarzy i chcacych skakac wyzej najwiecjej tematow jest odnosnie jumpa ale nikt nie potrudzi sie samemu pomyslec wszyscy chca skakac ale malo kto jest zdolny do wysliku na dluzsza mete jak ktos chce gnegic nogi w jakim kolweik kierunku to proste z kazdym kolejnym dniem trzeba	3	2003-08-04 01:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	AWF	2005-04-14 15:29
Inne dyscypliny	POZERSTOWehehehehe	2004-07-23 19:31
Inne dyscypliny	Oddawanie rzutów na kosz - porady praktyczne	2004-03-21 15:24
Inne dyscypliny	Ile zrobicie przysiadów??	2004-03-21 00:44
Inne dyscypliny	Ile zrobicie przysiadów??	2004-03-20 02:13
Inne dyscypliny	Dygresja?	2004-01-21 23:06
Inne dyscypliny	Dygresja?	2004-01-21 00:58
Scena MMA i K-1	Masa VS Szybkość...Kto wygrywa?	2004-01-20 23:23
Scena MMA i K-1	Masa VS Szybkość...Kto wygrywa?	2004-01-17 23:31
Sztuki Walki	jak cwiczyc refleks	2004-01-08 15:34
Sztuki Walki	Jak ćwiczyć obrone w zaciszu domowym	2004-01-08 15:13
Inne dyscypliny	Jak poprawić szybkość biegania?	2004-01-08 14:04
Inne dyscypliny	Wszystkie zasady w Koszykówce	2003-12-20 00:12
Inne dyscypliny	Wszystkie zasady w Koszykówce	2003-12-20 00:00
Inne dyscypliny	3 filmy o koszu - kto wie ?	2003-12-19 23:36
Inne dyscypliny	dla kozaków i chcach skaka itd.	2003-12-19 21:02
Inne dyscypliny	dla kozaków i chcach skaka itd.	2003-12-19 11:59
Odżywki i suplementy	Czy jakaś odrzywka może wpłynąć na wzrost	2003-12-11 22:16
Inne dyscypliny	Kolega 'troszke' skacze :-)	2003-12-11 17:53
Odżywki i suplementy	Czy jakaś odrzywka może wpłynąć na wzrost	2003-12-11 17:42
Odżywki i suplementy	Czy jakaś odrzywka może wpłynąć na wzrost	2003-12-10 16:36
Sztuki Walki	wojownikiem byc...	2003-12-04 21:32
Inne dyscypliny	EARL GOAT MANIGUALT	2003-11-24 22:50
Inne dyscypliny	filmy o koszykowce wymiana	2003-11-14 16:58
Inne dyscypliny	filmy o koszykowce wymiana	2003-11-11 22:03
Inne dyscypliny	Jak ćwiczyć jumpa na siłowni ?	2003-10-16 12:02
Scena MMA i K-1	Co wy wiecie o skutecznych stylach? :)	2003-08-10 22:33
Scena MMA i K-1	Co wy wiecie o skutecznych stylach? :)	2003-08-06 14:54
Inne dyscypliny	Do wszystkich koszykarzy i chcacych skakac wyzej	2003-08-06 14:43
Scena MMA i K-1	Co wy wiecie o skutecznych stylach? :)	2003-08-06 13:54