Tasak
czesc mam pytanie- ile serii powinienem robic łącznie na kazda grupe miesniowa ? staż 2 miesiace , nie wiem ile razem robic serii na wszystkie grupy miesniowe
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Patryk15
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
570
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8522
A co jest twoim celem ? Masa , sila , rzeźba ?
...
Cynio1990
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
378
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3571
12 serii na duze grupy miesniowe a 9 na mniejsze!
Let the party started!
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
9 seri duże partie 7 małe - jak na ten staż.
trening -> ból -> rozwój 
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
a moze byc tak? klatka-12 serii , plecy-13 biceps,triceps,przedramie-8 barki-10 nogi 9?
...
erulf
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
8441
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
59133
Ogólnorozwojówka się kłania
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
zrobilem juz :) teraz przechodze do dzielonego ale nie wiem ile serii 
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Ja uważam podobnie jak MDRAGON z tym że 9-12 na duże a 7-9 na mniejsze 
sra ta ta ta ta...
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
570
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8522
Też zgadzam sie z MDRAGONEM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
