oslabienie treningiem?

ostatnio zaczolem bardzo ostro cwiczyc... diete mam wydaje mi sie dobrze ulozona, trening chyba tez. Spada mi brzuch a rosna obwody w innych czesciach ciala (czytalem o tym ze to niemozliwe ale ja tak mam - nie klamie ) tylko jest problem... Jakis tydzien temu wyskoczylo mi na wardze "zimno". Jak ktos nie wie co to jest to tlumacze ze taka opryszczka. Dzis wyskoczyl mi dodatkowo jeczmien na oku. Nigdy wczesniej nie mialem takich "atrakcji", dzieje sie to u mnie pierwszy raz w zyciu. Jak sadzicie czy to moze miec zwiazek ze zbyt ostrym treningiem czy raczej szukac przyczyn gdzie indziej? (trenuje nawet po 3-4 godziny dziennie).

na twoim miejscu troche inaczej sobie bym plan rozlozyl zamiast trenowac wszystko jednego dnia wiecej w tym zlego niz dobrego ;)
pozdrawiam

trening tu nie ma nic do rzeczy. Po prostu wiek dojrzewania. Jesli chcesz sie tego pozbyc to zajrzyj do działu Uroda.

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-17 23:07:48

hej stary to nie jest spowodowane treningiem. Ale mam watpliwosci co do twoich treningow podaj wiek staz itd. To postaramy sie tutaj ułozyc dla Ciebie dobry trening. 4h treningiu to bezsens tylko nie potrzebnie sie meczysz a do tego mozesz sie przetrenowac i nabawic kontuzji wrr:/ wystarczy 1.5 h solidnego treningu z nie za dlugimi przerwami:)
Hm no chyba ze robisz odrazu wszystkie miesnie na raz i cwiczysz raz w tygodniu. Tak wiec podaj swoje wymiary staz treningowy jakies przeciwskazania jesli takowe posiadasz a my Ci tu postaramy sie ulozyc trening. Odpisz....

to napewno nie sa klopoty wieku dojrzewania bo mam 21 lat wiem ze trening troche dziwnie ulozony ale ja mam kupe tluszczu i chce go szybko spalic. Nie przejmuje sie ze strace przy tym miesnie bo z nimi akurat nie mam klopotow, a poza tym naprawde rosna mi obwody w bisku, w klacie i udach a maleje brzuszek. Klopot polega tylko na tym ze zaczely mi wyskaliwac jakies atrakcje na twarzy typu zimno i jeczmien czego nie mialem nigdy wczesniej w zyciu i sie pytam czy to moze miec zwiazek z tym ostrym treningiem. Gdzies wlasnie czytalem ze bardzo ostre trenowanie moze powodowac oslabienie odpornosci organizmu. Co na ten temat wiecie?

Ps. bym zapomnial - staz dosc dluuugi w sporcie. Najpierw w wieku 12 - 15 lat plywanie wyczynowo (3x w tygodniu na sekcji), pozniej w wieku 15 - 17 lat koszykowka tez powiedzmy ze wyczynowo. Od 17 do 20 sztuki walki (troche boks, karate i judo) a teraz od poltora roku silownia i aeroby.

Ps2. A moj plan treningowy wyglada mniej wiecej tak. 1 dzien - aeroby trwajace wlasnie 3-4 godziny czyli jakas przejazdzka na rowerku dosc dluga, plywanie albo marszobiegi. 2 dzien - silownia przez jakas godzinke (robie wszystkie miesnie od razu) 3 dzien - odpoczynek i od nowa. Wiem ze pewnie napiszecie ze do bani bo niezgodny z Waszymi zalozeniami ale na mnie dziala

wg mnie moze to być objawa diety ... może coś źle jesz albo masz jakies uczulenie czy cos :-] przewaznie od zołądka wyskakuja takie te na wargach ...

zimno - nie trzeba sie calowac na wietrze
a jeczmien moze sie pokazac jak poprostu potrzesz oko brudna reka

a poza tym niech to ktos przeniesie, bo to ze to nie wina trenigu to juz koledzy wczesniej powiedzieli, wiec nie ma po co tym zasmiecac treningu

A kto powiedział ze nie mozna gubic obwód np z brzucha a zeby np biceps rósł. Mozna !

Powiedziane jest ze nie mozna spalac tk. tłuszczowej z jednej partii ciała

Yakuza ma racje
Ja robie teraz A6W, obwód w pasie maleje powolutku, a inne części ciałą rosną

Opryszczka i jeczmien sa spowodowane oslabieniem odpornosci organizmu:-]

Proponuje zebys pil actimel A na powaznie to kup sobie jakis zestaw witamin i daj organizmowi sie zregenerowac Moze masz za malo owocow i warzyw w diecie

no i te 3-4 h trening to zdecydowanie zadługo chyba że wchodzą do tego aeroby