kawior
czy macie attaki na slodycze ?? tzn przez miesiac jem duzo bialek tzn sery tunczyk itp ograniczam weglowodany i nie raz mam taki attak ze musze zjesc cala tabliczke czekolady na miesiac macie?? cos takiego
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
297
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3595
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
261626
jedna tabliczke? co to za atak 
pol litra lodow, 2czekolady, 2twixy, 200g wafelkow orzechowych, wielka paczka chrupkow tez orzechowych.. to jest napad 
ostatnio dosc czesto mi sie zdarza.. 
pol litra lodow, 2czekolady, 2twixy, 200g wafelkow orzechowych, wielka paczka chrupkow tez orzechowych.. to jest napad ostatnio dosc czesto mi sie zdarza.. ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
554
ja mialem takie napady jak sie duzo uczylem... ale to normalne chyba, wiec sie nie przejmuj :) jedna tabliczka to jeszcze nic...... po 5 mozesz zaczac sie martwic
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
pewnie zamało chromu lub w diecie wegle o wysokim ig
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
HK
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53403
mi sie caly czas zdarza 
Bóg, Honor, SFD
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
zdarza sie, ale w mniejszych ilosciach a czesciej nzi ty napisałes 
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
mi się nie zdarza 
mam dobre zabezpieczenia :
-odpowiednia dietka że nie mam napadów
-dużo błonnika (jak jestem głodny między posiłkami jem kalafiora,brokuł,sałate czy inne warzywa...)
-chrom organiczny do śniadania
-odpowiednia ilosć zdrowych tłuszczy
-węgle o niskim IG
-silna wola
-a jak już jem coś słodkiego tzn. moze inaczej jak jem cukry proste to w rodzynkach, suszonych owocach (morelach) do owsianki :)
a słodyczy nie jadłem hoho twardziel
mam dobre zabezpieczenia :
-odpowiednia dietka że nie mam napadów
-dużo błonnika (jak jestem głodny między posiłkami jem kalafiora,brokuł,sałate czy inne warzywa...)
-chrom organiczny do śniadania
-odpowiednia ilosć zdrowych tłuszczy
-węgle o niskim IG
-silna wola
-a jak już jem coś słodkiego tzn. moze inaczej jak jem cukry proste to w rodzynkach, suszonych owocach (morelach) do owsianki :)
a słodyczy nie jadłem hoho twardziel
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
e-lite dobrze gada to jest dopiero napad mi sie zdarzyl podobny po egzaminach ale co tam jakby sobie czlowiek tak wszystkiego odmawial to by nie wiedzial jak 80% produktow smakuje a zyje sie tylko raz
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Ja nei mam bo nie lubie slodyczy. Dostosuj sie do tego co napisal Rothen.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
297
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3595
węgle o niskim IG co to jest IG?? i co do nich nalezy???
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
w skrócie jest to indeks który pokazuje jak szybko trawia sie te wegle i jakis powoduje wyrzut insuliny do krwi, wegle proste czyli o wysokim ig powoduja duzy wyrzut insuliny bo juz w jamie ustnej zaczynaja sie trawic i po chwili znowu jestesmy glodni, a wegle o niskim ig powoli sie rozkłdaja i insulina jest na stałym poziomie dlatego mozna wytrzymac po possiłku kilka godzin nie jedzac
wegle o niskim ig to wegle z warzyw, owoców( nie przesadzac z nimi), kasze, ryz, płatki owsiane
w duzym skrócie tak mniej wiecej to wyglada mam nadizje ze rozumiesz
wegle o niskim ig to wegle z warzyw, owoców( nie przesadzac z nimi), kasze, ryz, płatki owsiane
w duzym skrócie tak mniej wiecej to wyglada mam nadizje ze rozumiesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
