Cypiate
ja rboie na wyciągu badz maszynie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2799
...
Spontan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1339
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
24537
15kg.
...
omegatmzsp
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
362
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38430
10kg
...
don_bartek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14012
10-13 (na skosie)
...
BAARTUUS
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
102
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1578
12-15kg 10-18kg 8-21kg 6-24kg
i idze do przodu
i idze do przodu
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
3x12 powtórzen 14 kg 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
kokon001
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6495
4x12 powtórzeń ciezarami 16 kg
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
561
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16257
na rzezbe 20 kg po 15 razy, a na mase po 6-8razy 40kg.
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Robię na maszynie. Ciężar obecnie trochę ponad 10kg, bo robię rzeźbę więc serie 4x15. 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
GrzePL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
225
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5640
10 kg 3x12
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
