Cypiate

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

391

przeczytanych postów

2799

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Ostrów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 24.05.2013 (12:25)

Data rejestracji 23.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S]Spalacz sprzedam spalacz 87 kaps/100 stacker xtreme e2 - 50 zł. gg - 4262183	5	2012-03-07 00:10
Po siłowni, o siłowni	Smieją się ze mnie na siłowni tez tak macie ze robiąc trening fbw śmieją się z was na siłowni ? ja im mówie że fbw jest lepsze na mój staż niż split. oni nawet nie wiedzą że istnieje takie coś jak fbw - dla nich tylko i wyłącznie split ponieważ tym systemem ćwiczą najlepsi	93	2011-10-29 18:06
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyka Diety,Zasady Weidera,Arnolda itp.:) http://s29.yousendit.com/d.aspx?id=09riyn2x5gb0q2rb2rzc1zzsml oto link dzieki ktoremu bedziecie to mogli sciagnac wszystko :) w tym poradniku znajdziecie między innymi : dieta strong men,rozwój mięśni,odżywianie,jak szybko zdobyć	88	2005-06-27 16:38
Doping	Methandrostenolon Raport	85	2005-07-08 11:36
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!! znalazlem w necie super poradnik w wersji ebook po polsku. mysle ze jest to super poradnik!! w nim znajduje sie : 10 przekazań treiningu silowego,dieta,kobiety a mięsnie :),koncentrajca,odchudzanie,plan-masa,plan rozciąganie,plan rzeżba,plan	561	2005-06-27 08:54
Trening dla zaawansowanych	Barki Trening R.Słodkiewicza barki sa bardzo wrażliwe na przetrenowanie-niektórzy aby zrobic postepy musza bardzo ograniczyć objetość treningu. jeśli masz problem z rozwinięciem mięśni obręczy barkowej, czytaj dalej barki sa bardzo wrażliwe na przetrenowanie-niektórzy aby	6	2005-07-09 18:49
Trening dla zaawansowanych	Przedramie .. Jakies pomysly %-) ??? witam wlasnie sobie pomyslalem ze przydalo by mi sie powiekszyc z lekka przedramie... moze macie jakies pomysly na zrobienie jakiegos sprzetu ktorym moglo by sie cwiczyc wlasnie tą partie miesni. slyszalem cos o jakis pileczkach ze sie sciska czy	11	2005-07-08 21:29
Po siłowni, o siłowni	Silni Ale Chudzi %-) u mnie w silowni to jest tak ze wiara ma duzo sily duze ciezary podnosza jednak nie wieksze odemnie ale jak spojze na nich i na siebie to mi sie chce smiac oczywiscie z nich dzieje sie to tak poniewaz	22	2005-07-06 17:13
Trening dla zaawansowanych	ZASADY JOE WEIDERA zasada izolacji grup mięśniowych" mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator	5	2005-06-27 12:00
Po siłowni, o siłowni	Darmowy ebook od cypiate http://ebooks.ms.strefa.pl/dane/stres.rar - link do darmowego ebooka "jak zwalczac stres" mysle ze wielu kulturystyom pomoze w budowaniu masy pamietajcie ze spokoj i zycie bes stresu kozystnie wplywa na rozwoj waszych miesni :)	5	2005-06-25 21:36
Odżywki i suplementy	Darmowy ebook Suplements http://www.trulyhuge.com/sup2000.pdf - opis suplementow pozwoli wam wybrać cos dlasiebie bes wyzucania siana w bloto . informacje opisy oras faq	2	2005-06-25 20:47
Po siłowni, o siłowni	Foto Galeria by Cypiate <br><br>wzucam wam foty ktore wedlug mnie zaslozyly na oglądniecie	50	2005-06-25 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:26
Po siłowni, o siłowni	Psychika siada	2012-04-03 19:36
Targowisko	[S]Spalacz	2012-03-10 13:11
Targowisko	[S]Spalacz	2012-03-07 16:04
Targowisko	[S]Spalacz	2012-03-07 10:21
Po siłowni, o siłowni	KSW 17 - Rewanż Pudziana	2011-11-26 23:26
Po siłowni, o siłowni	martwy ciag	2011-11-23 11:45
Trening dla początkujących	FBW	2011-11-21 12:31
Trening dla początkujących	FBW Traktora.	2011-11-16 15:37
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-11-16 15:22
Trening dla początkujących	Lewa strona mniejsza od prawej	2011-11-04 19:42
Trening dla początkujących	Plan FBW do sprawdzenia	2011-10-30 12:47
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-10-30 12:45
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-14 15:51
Doping	bede duzy jak mi pomozesz :-)	2005-07-12 22:08
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyka Diety,Zasady Weidera,Arnolda itp.:)	2005-07-12 17:17
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-12 17:14
Galeria Zdjęć	Forma wakacyjna.	2005-07-12 17:11
Doping	Czy to gino??	2005-07-12 17:00
Doping	Amator	2005-07-11 13:51
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-11 13:35
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyka Diety,Zasady Weidera,Arnolda itp.:)	2005-07-11 13:33
Po siłowni, o siłowni	Kulturystyka Diety,Zasady Weidera,Arnolda itp.:)	2005-07-10 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	po imprezie	2005-07-10 21:12
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-10 20:56
Galeria Zdjęć	Fat Joe Zobaczcie	2005-07-10 20:18
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-10 20:13
Po siłowni, o siłowni	Jak to jest ?	2005-07-10 19:50
Doping	ile tego winka?	2005-07-10 19:07
Galeria Zdjęć	Prawie 16 lat & 1,5 roku siłowni	2005-07-10 18:22