Jak to jest ?

Witam
Tak sobie dzisiaj czytam o dietach dla ektomorfików i ćwiczeniach... ale zastanawia mnie jedno. Czy może ktoś z was samych był kiedyś takim ekto, a teraz po jakimś czasie treningów zmienił się na plus??
Bardzo mnie ciekawi czy naprawdę jest tu ktoś taki, co mógłby opisać taki proces na swoim własnym przykładzie (chociażby dla podtrzymania innych w swoich dążeniach).
P.S
Przepraszam jeżeli nie trafiłem w odpowiedni dział, ale nie wiedziałem, gdzie mogę się o takie coś zapytać.
PozDrawiam

za*** z metanu wtedy bedziesz nie ekto a hulk

Powiem ci ze nie bedzie to przemiana w dwa dni ani w dwa lata (chociaz?)

systematycznie cwicz i duzo jedz efekty napewno będą

cypiate

systemattycznie cwicz, duzo jedz, nie dawaj fotek po 2miesiacach (BŁAGAM)
czekaj na efekty

ca

Z tymi fotkami to lekka przesada Chodzi mi o to czy wogóle to możliwe, bo trace wiare... na serio, ale skoro mówice że sie da... to jeszcze cierpliwie potrenuje i potrzymam sie diety.
PoZdr.

moze za malo bialka w diecie?
moze za malo snu?
moze zle cwiczysz?
moze za krotko cwiczysz?