mpendzik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2005 (19:27)

Data rejestracji 29.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak to jest ? witam tak sobie dzisiaj czytam o dietach dla ektomorfików i ćwiczeniach... ale zastanawia mnie jedno. czy może ktoś z was samych był kiedyś takim ekto, a teraz po jakimś czasie treningów zmienił się na plus?? bardzo mnie ciekawi czy naprawdę jest	5	2005-07-10 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś posiada jakieś dowody ?? witam tak sobie dzisiaj czytam o dietach dla ektomorfików i ćwiczeniach... ale zastanawia mnie jedno. czy może ktoś z was samych był kiedyś takim ekto, a teraz po jakimś czasie treningów zmienił się na plus?? bardzo mnie ciekawi czy naprawdę jest	1	2005-07-10 17:13
Odżywki i suplementy	co mam wybrać ? witam. właśnie przeczytałem prawie wszystkie posty o suplementacji... i doszedłem do takiego wniosku że mając długą przerwę po treningach chyba nie warto brać kreatyny... tylko nie wiem czemu. czy będzie gorzej działać na mało wytrenowane mięśnie ?	3	2004-07-16 13:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna+glukoza Czy to dobry wybór ? witam. mam zamiar zacząć brać kreatynę. z racji tego że będe ją brał pierwszy raz postanowiłem dodać do niej glukozę (taką co w sklepie można kupić) bo czytałem że szybciej jest transportowana do mięsni. czy to prawda ? a kreatynę mam zamiar kupić	7	2004-07-15 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to cośda ?? witam. mam zamiar kupić sobie kreatyne olimp i w związku z tym mam kilka pytań: 1) czy wybur olimpa' jest słuszny ? 2) czy po pierwszym zastosowaniu kreatyny (np.500g) mozna zauważyć przyrost masy ? (nigdy jeszcze nie brałem kreatyny) 3)czy	10	2004-06-29 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jak to jest ?	2005-07-10 22:40
Odżywki i suplementy	co mam wybrać ?	2004-07-16 15:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna+glukoza Czy to dobry wybór ?	2004-07-16 12:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna+glukoza Czy to dobry wybór ?	2004-07-15 19:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna+glukoza Czy to dobry wybór ?	2004-07-15 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to cośda ??	2004-06-30 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to cośda ??	2004-06-29 19:01