Dieta

Podejrzewam ze zeby najpierw zaczac trening musze zyskac na wadze (wzrost: około 175 waga: 57) co polecicie? Kiedy moge zaczac trening?

posty podwieszone kolego

trening&ew. suplementacja sa pelnym dopelnieniem diety ktora jest podstawa.

Pozdr.

Mozesz zacząć od razu... ale przemyslane treningi najlepiej ACT ... dlaczego najpierw musiałbys przybrac na wadze ?? zeby zacząć ćwiczyć ??

możesz już zacząć ,a na wadze przybierzesz , nie rozumiem cie

przybierzez na wadze cwiczac wtedy niebedziesz musiał najpierw zdobyć niepotrzebnego balastu tylko mięsko

witam
obecnie jestem na diecie redukcjynej codziennie aeroby itp moja zawartosc tluszczu w organizmie 10,3% i jest to mało z tego co czyttam ale nadal mam oponę na brzuchu(mimo ze cwicze go 4x w tyg od pół roku) i nie mogę jej pokonać od zawsze!!!czy jest na to jakiś sposób???czy jest to moze wada genetyczna bo moj ojciec mimo ze jest normalnej bydowy to ma duzy brzuch...prosze Was serdecznie o pomoc...

Przy takim bf powinienes miec juz widoczne miesnie brzucha (nawet, gdy nie masz ich rozwinietych), byc moze jest on (bf) wiekszy. Na tzw. oporny tluszcz sa miejscowe spalacze (cena ok 150zl).

A Twoj ojciec w okolicach brzucha ma inny rodzaj tluszczu i jest na dobrej drodze do opornosci na insuline, miazdzycy, chorob serca, itp.

Nastepnym razem zakladaj osobny post

Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-07-09 19:10:11

ja na twoim miejscu bym się nie przejmował jakaś małą oponką...bo ogólnie rzecz biorąc każdy z nas coś takiego ma...chyba że genetyka robi swoje

miejscowe spalacze ??? Szczerze słyszałem o czymś takim ale tak nie zabardzo się orientuje ocobe :) czy chodzi o Yohimbine ??

no a ja sie przejmuje tą oponą i to bardzo, a co to te miejscowe spalacze, prosze o nazwy...pozdro

ile masz lat ?? jak będziesz starszy to czy ktoś będzie patrzył czy masz małą oponke czy nie ??? Poprostu masz taką genetyke i nic z tym nie zrobisz....a po co ci miejscowe spalacze ?? Spalisz to i organizm i tak wróci do swojego SET POINTU jak przekroczysz o kilka kcal diete....

Ale jak już ci aż tak bardzo zalezy na spaleniu tego to proponuje zakupić pas i obwiązywać go wokół brzucha jak biegasz....a z bardziej zaawansowanych rzeczy to naprzykład dieta CKD lub Ultimate 2.0