k0nrad89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

704

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2006 (16:10)

Data rejestracji 05.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rzepka wyskoczyla mi rzepka, chce sobie zrobic operacje na to, ile to kosztuje mniej wiecej? po jakim czasie moge wrocic do treningu? a po jakim do szkoly? duze jest ryzyko ze sie nie uda operacja? wiem ze pytania sa dziwne i mozecie nie znac na nie	1	2005-10-25 22:12
Trening dla początkujących	WZROST czy ten trening: http://img80.imageshack.us/my.php?image=200509191318510au.gif nie zahamuje mojego wzrostu? mam 16 lat i zalezy mi zebym jeszcze rosł. prosze wyrazic swoja opinie. dziekuje	7	2006-01-28 01:00
Trening dla początkujących	masa i co dalej... ? opowiem moja historie :d. zdobylem 10kg i mi to odpowiada(no czasami niedokonca przestrzegalem diety to fastfood to chipsy... jak tak na nie patrze to sobie mowie ze mam tylko jedno zycie i musze je wykorzystac ;/)ale jest problem! moje plecy	7	2006-01-11 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Skierowano mnie tutaj :D nabralem na wadze 10kg ( troche bylo mcdonalda chipsow itd ;/ ale staralem sie! :d jadlem codziennie ryby twarog itd ) waze 70kg i mam 170cm i chce zeby wreszcie bylo widac miesnie (szczegolnie brzucha - robie 6weidera ale jakos nie widac	7	2006-01-11 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastapic czym zastapic carbo (45g) w diecie? co proponujecie :d	7	2005-10-19 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta :) przerobilem sobie nieco diete i nie wiem czy dobrze, prosze o sprawdzenie. 1. posilek godz. 7.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan b: 46g (w tym 33g pochodzenia	2	2005-10-11 21:15
Zdrowie i Uroda	Tatuaz no wiec chcialem sobie zrobic tatuaz, chce go praktycznie od dziecka ;]. ide jutro do studia wypytac co i jak, ale najpierw chce was zapytac bo tam moze chodzic kolesiowi o kase ;). czy jak mam 16 lat to nie ma zadnych przeciwskazan? nie bede sie	1	2005-09-14 16:09
Zdrowie i Uroda	'zwichniecie rzepki' z gory przepraszam jesli wybralem nieodpowiednia rubryke na moj temat. mam taki problem jestem sportowcem i mialem uraz kolana dokladnie to rzepka mi sie przestawila. lekarz powiedzial ze musze dac sobie spokoj ze sportem - jednak powiedzial to nie	3	2005-07-05 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podejrzewam ze zeby najpierw zaczac trening musze zyskac na wadze (wzrost: około 175 waga: 57) co polecicie? kiedy moge zaczac trening?	10	2005-07-09 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	WZROST	2006-01-28 18:44
Trening dla początkujących	WZROST	2006-01-28 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Skierowano mnie tutaj :D	2006-01-12 11:50
Trening dla początkujących	masa i co dalej... ?	2006-01-11 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastapic	2005-10-19 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastapic	2005-10-19 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta :)	2005-10-11 23:07
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-10-01 12:19
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-09-30 12:10
Zdrowie i Uroda	'zwichniecie rzepki'	2005-07-09 14:56