Kreatyna -> woda -> mocz --- PROBLEM

Mam mały problem jestem na cyklu kreatynoiwym ( to moj 1 cykl ) pije przeszło 4l wody dziennie tylko ze mam mały problem poniewaz... jesli wypije około 0,5l wody to po kilku minutach biegne do WC i sikam ...

czy to jest normalne?

1g monohydratu wiąże 5g=5ml wody /w miesniach i watrobie magazynować można jesli sie nie myle ok 100g kreatyny jesli wysyciliśmy się nią- jesli sie myle prosze mnie poprawić bo być może sie myle/ czyli na cyklu można być 5kg cięższym niż normalnie poprzez uwodnienie komórek
jak bedziesz pił 4 i wiecej litrów to tak jakbyś diuretyki stosował zastanów sie nad tym

bo nie chodzi o to zeby wypic sobie pare razy dziennie po 0.5 litra wody bo po takiej dawce to nie ma nic dziwnego ze idziesz od razu do lazienki caly sek tkwi w tym zeby saczyc wode powoli malymi porcjami ale za to czesciej

Dokladnie tak jak powyzej. Nawet jak spisz to miej wode przy lozku, zeby moc sie napic jezeli sie obudzisz w nocy.

Tak jest przy krecie,a szczegolnie przy mono.
Kupoj stacki lepiej typu xpand itp

Gumiś dobrze mówi

Ja tam jestem jeszcze na cp i lepje jak glupi na silowni ze 3 razy :D

za duzo tej wody

Nie wydaje mi sie !
Pije do 4L a to na cyklu z cp raczej ok wynik

za dużo!
niepotrzebnie wbijacie sobie do głów, że biorąc kreatynę trzeba non stop pić! przecież łykacie tego proszku tylko łyżeczkę! czy uważacie, że ta łyżeczka zwiąże tyle litrów wody?? nieprawda!
pijcie normalnie... delikatnie zwiekszając spozycie...
nie ma sensu całego życia spędzać w WC...

nie pamietam ile to było
1g wiąże się z 50ml wody? czy jak :D

Ja też jestem od trzech dni pierwszy raz na Kretce. Chleje wode aż mi się żygać chce i co chwilę sprawdzam czy mnie nie ma w kiblu.. czy to nie dobrze??
A po za tym mam pytanko: Mam brać kretke 5 razy dziennie (faza nasycenia), najlepiej na pusty żołądek. Jak do jasnej h.. mam mieć 5 razy w ciągu dnia pusty żołądek??