Szacuny
6
Napisanych postów
416
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5212
kupilem kreatyne vitalmax i w ogole na mnie nie podzialala...
dietka i trening bankowo ok, bralem 5 gram rano na czczo w dni nietreningowe, a w treningowe 5 gram rano i 5 po treningu, do tego 35 gram glukozy, i zero przyrostów! ktos mi to moze jakos wytlumaczyc?
Szacuny
6
Napisanych postów
416
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5212
pierwszy cykl i teraz nie wiem czy jest w ogole sens brac następny,
cykl zrobilem po pol roku cwiczen, mimo, ze to za wczesnie to i tak powinnby byc choc minimalne efekty!
Szacuny
6
Napisanych postów
416
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5212
nie naszedlem wodą, dieta - > 5 posilkow dziennie, glownie ryby, piers z kurczaka, ryz i takie tam :) wszystko co byc powinnoo... imprezek w tym czasie nie bylo.
powiedzcie mi czy jest sens brac drugi cykl z hmb?
Jotun
Krzysztof Piekarz
ziper69
Marian 87.
koshmarek
