ziompel
Siwencjusz to ty mniej od mojej 14letniej siostry wyciskales haha =]
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
...
haus111
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
259
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3757
80kg ale pozno zaczalem...
buhahahhaha!!!
...
Listek2004
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1016
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7417
zaczelo sie od 40 na raz teraz 102,5 moze wiecej
Ostatni wierny "Treningowi Dla 16-latków" 
http://www.sfd.pl/temat147126/
http://www.sfd.pl/temat154746/strona1/
http://www.sfd.pl/temat154341/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
302
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7924
Listek : a w ile czasu zrobiłeś te 62,5 kg??
...
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
kiedyś 35 kg 14 lat
teraz 150 kg prawie 18 lat
teraz 150 kg prawie 18 lat
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Marianna to ja brałem więcej
jak miałem niecale 13 lat to wziąłem 38kg
no ale to taka marianna...
jak miałem niecale 13 lat to wziąłem 38kg
no ale to taka marianna...
...
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
życie
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
vtserafin
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
3444
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18326
cos kolo 65 i to było rok temu. Nie ćwiczyłem wogule. Dopiero ostatnio zacząłem ćwiczyć od nowa. Biore jakoś 87.5 i teraz zaczne trening na siłę.
...
Master0
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1411
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16215
na maxa z 52 na serie 40
a po 3 miechach bralem 70max i 50 na serie ( + - 5kg )
a po 3 miechach bralem 70max i 50 na serie ( + - 5kg )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
614
na poczatku(3 lata temu)50kg teraz 157kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Domowa "sztanga"
Następny temat
ile wyciskacie?
