Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???

LukaszF ostatnio dla beki powiedziałem siostrze zeby wycisnęła i 38kg dała rady też ma 14lat haha =]

ja jak zaczynalem a bylo to po operacji no i wogole bylem totalnie fizycznie roz***any to sie meczylem samym gryfem.. a w chacie bylem wy***any na maxa jak chory sie czulem
byl okres wtedy ze pompki nie moglem zrobic nawet jednej...

Ja zaczynałem w listpadzie 2004 i dzwigałem 45 kg :P i nie dawno wyciskałem na maxa i poszło 70 kg :) a w seriach koncze na 55-60 ( zależy jaki trening) Pozdrawiam!

Pierwszy raz jak wyciskalem mialem wtedy 15 lat to poszlo 60 kg ale to byla tylko proba nie cwiczylem pozniej. Teraz mam 16 lat cwicze jakies 3 miechy zaczalem od 40 kg na serie a max to 65 teraz 60 serie a max 92 :) pozdro

zaczynałem gdy miałem 16lat, za pierwszym razem dałem rade podnieść 55kg:), po półtora roku jechałem już 90kg w 4seriach po 8powtórzeń( wyciskałem ok 120kg). Miałem rok przerwy w siłowni, gdy znowu zacząłem ćwiczyć jechałem 60kg 4serie po 8, a po dwóch miesiącach znowu 90:)

heh, ja jak zaczynałem to brałem tylko 72 kg, ale to pszy wadze 60 kg ;]tylko że hodziłem wcześniej na karate, robiłem dużo pompek i te sprawy,

ja zaczynałem mając 13lat serie jak pamiętam robiłem 25kg 6 seri po 15 razy co trohe zwiększałem ciężar 30,35. n maksa cisnąłem wtedy 45kg razy 3 po dwóch tygodniach poszło 50kg. Od tamtego czasu minęło dokładnie 37dni teraz robie na serie 40kg po 6 serie po 12razy ok. a na maksa biore 60kgx1!!Pozdro

To było 4 lata temu szedłem do 2 klasy gimnazjum . Mój rekord po niecąłym miesiącu wynosił 33 kg:D a w seriach szło pewnie cos powyzej 20 X 10 . Aktualnie jestem po ponad rocznej przeriwe ale przed przerwą konczyłem serie na klatke 76 kg a rekordu nigdy tak do konca nie spraedziłem .

55-60kg na starcie (dokladnie nie sprawdzilem), a po 2 miesiacach solidnego treningu w tym miesiaca ACT bylo 80kg. Jestem zadowolony:)

W wieku 13 lat mialem pierwszy (przypadkowy) kontakt ze sztanga i wycisnalem zawrotne 40kg . Od tego czasu nie ruszalem jej 3 lata:)