DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

jasne ze mozna, ale jajko srednio wazy 60g i chyba dopisze to w dzienniku to bedzie latwiej wam

dark załóz drugie konto cobym sogiem mógł jeszcze rzucić


a do produktów sypanych można zrobić tak żę np 100 gr to ileśtam mililitrów ?? żeby zamiast ważyćto do miarki wrzucać bo ja to nie wiem ale też by łatwiej było

Uwazam, ze niepotrzebnie zawracacie dupe darkthorn'owi. Ile wazy to? ile tamto? a czemu to tu jest, a nie tam?... Jezeli powaznie ktos podchodzi do diety, to z pewnoscia zakupi sobie wage, a jezeli czegos w tym dzienniku posilkow nie ma, to zawsze mozna uzupelnic. Kazdy zdrowy produkt, ma na opakowaniu rozkald B/T/W
Darkthorn nic nie zmieniaj. Program jest swietny i bardzo ulatwia zycie. Pozdrawiam.

programik narabia i jest niezly.pozdro

kurde nie chce mi chodzic,,,szkoda!!!!moze mi pomozecie??[prosze

u mnie jest cos nie tak ja nawet nie moge kliknac na ikonke zeby przejsc dalej

Nie wiem dlaczego, mi wszystko działa.

elo prgramik jest zajefajny i zwlaszcza obejmuje jedynie tydzin to jest wielki +++++ dodaje motywacji 100% chciaz jeszcze go nie przeszedlem ale wlasnie w zwiazku z tym mam ptyanie jesli mam do osiagniecia ( 149 g bialka , 70 g tluszczu i 331 g wegl. ) to w jaki sposob mam sobie rozlozyc ta ilosc gramow w poniedzialek zaczac od najmiejszej a skonczyc w niedziele na najwiekszej ilosci czy jak rowniez nie wiem jak rozlozyc na sniadanie obiad i kolacje czego ma byc najwiecej i najmniej -dlatego jak ktos by sie orientowal to prosze o cenne wskazowki

Jakto rozłożyc na cały tydzien? Przeciez to jest Twoje dzienne zapotrzebowanie. Musisz sie w ciagu dnia zmiescic z 149 g bialka , 70 g tluszczu i 331 g wegl. Tłuszcze rozłóz na wszystkie posiłki, białko także mniejwiecej po równo, a wegle im wczesniej tym lepiej. W ostatnich dwóch posiłkach ogranicz węgle, a w ostatnim najlepiej całkiem z wegli zrezygnuj.

kwiatek ja tez cos takiego mialem to moze byc przyczyna w cookie albo poziom zabezpieczenia sam nie wiem jak mi to sie odblokowalo ale wiem ze cos pogrzebalem w zabezpieczeniu;) oczywisnie nie zapomnij zrestartowac komp;)