dodalem dzisiaj lyzeczke chrzany do tunczyka z serem i maslanka i oliwa ofkors czy to dobry pomysl ?
...
Napisał(a)
mam takie pytanko
dodalem dzisiaj lyzeczke chrzany do tunczyka z serem i maslanka i oliwa ofkors czy to dobry pomysl ?
dodalem dzisiaj lyzeczke chrzany do tunczyka z serem i maslanka i oliwa ofkors czy to dobry pomysl ?
...
Napisał(a)
Jak lubisz to ok, tylko ze za duzo maslanki
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak to za duzo maslanki, nawet nie napisalem ile jej leje :) a leje ok 50 ml tak na oko, przy czym w 100g jest 5,6 grama wegli i to wliczam i sie mieszcze w 30 wiec chyba nie ma przeciwskazan, nietsety nie ma mozliwosci zeby nie dolewac maslanki gdyz takiego suchego twarogu z tunczykiem nie zjem, musialbym opijac woda a w trakcje jedzenia to raczej nie wskazane
no ale do rzeczy, nieuchronie zblizam sie do drugiego ldowania i oto moj plan jedzenia dzienny, tzn z prosboa o jakies rady
- sniadanie 4-5 nalesnikow z dzemem
-drugie sniadanie mysle o wz-ce takie ciastko :P raczej nie wskazane chyba bo to puste kalorie , to moze jakis inny slodycz w miare wartosciowy polecicie
- obiad ide do marhaby i tam zamawiam shoarma szefa kuchni :) (mieso wieprzowe,ser, cebula, papryka, surowki, chleb pita i do wyboru sa ziemniaki, frytki lub ryz , mysle ze najlepsza decyzja to ryz ?
- podwieczorek tutaj tez jakis rarytas maly tylko lwasnie nie wiem co slodycze to raczej odpoadaja juz, jeden mi wystarczy no tam nie wiem
- kolacja tez kurcze nie wiem, ale moze kielbasa smazona w plasterkach z cebula i chlebem
co myslicie o tym menu ? tam gdzie czegos nie mam prosze o rady, bo pierwsze ladowanie mialem takie ze rano zjadlem 4 nalesniki a pozniej juz caly dzien zarlem spaghetti ktore zrobilem cala wielka patelnie i na wieczor musialem troche zwrocic do sedesu bo juz nie moglem wytzrymac :) no ale wybaczam to sobie, tym razem juz rozsadek wezmie gure nad popedem :)
pozdro
no ale do rzeczy, nieuchronie zblizam sie do drugiego ldowania i oto moj plan jedzenia dzienny, tzn z prosboa o jakies rady
- sniadanie 4-5 nalesnikow z dzemem
-drugie sniadanie mysle o wz-ce takie ciastko :P raczej nie wskazane chyba bo to puste kalorie , to moze jakis inny slodycz w miare wartosciowy polecicie
- obiad ide do marhaby i tam zamawiam shoarma szefa kuchni :) (mieso wieprzowe,ser, cebula, papryka, surowki, chleb pita i do wyboru sa ziemniaki, frytki lub ryz , mysle ze najlepsza decyzja to ryz ?
- podwieczorek tutaj tez jakis rarytas maly tylko lwasnie nie wiem co slodycze to raczej odpoadaja juz, jeden mi wystarczy no tam nie wiem
- kolacja tez kurcze nie wiem, ale moze kielbasa smazona w plasterkach z cebula i chlebem
co myslicie o tym menu ? tam gdzie czegos nie mam prosze o rady, bo pierwsze ladowanie mialem takie ze rano zjadlem 4 nalesniki a pozniej juz caly dzien zarlem spaghetti ktore zrobilem cala wielka patelnie i na wieczor musialem troche zwrocic do sedesu bo juz nie moglem wytzrymac :) no ale wybaczam to sobie, tym razem juz rozsadek wezmie gure nad popedem :)
pozdro
...
Napisał(a)
jesli to ma byc all-eating-day - to ok
jesli nie i chcesz je troszke ulepszyc, to zredukuj tluszcze do minimum i fruktoze, wrzuc kasze, warzywa, jogurty
no a smazona kielbasa na kolacje to jakas pomylka
jesli nie i chcesz je troszke ulepszyc, to zredukuj tluszcze do minimum i fruktoze, wrzuc kasze, warzywa, jogurty
no a smazona kielbasa na kolacje to jakas pomylka
tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"
moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/
...
Napisał(a)
aha no pisalem ze chce troszke juz lepsze ladowanie niz wtedy, wiec zrobie tak, chyba ze jakies porady jeszcze padna
- sniadanie zostaje
- drugie sniadanie jogurt hmm chyba z pol litrowy jakis dobry walne
- obiad zostaje (niestety ale juz sie umowilem :D
- podwieczorek byc moze obetne
- kolacje wywale ta kielbase i wrzuce hmm no wlasnie co wrzucilbym warzywa no ale jem je codziennie wiec juz sobie daruje w ten dzien, od kurczaka tunczyka twarogu i jajecznicy tez chce odpoczac , kurcze no nie mam pomyslu na jakas kolacje , moze pizza (zawstydzony) ??
- sniadanie zostaje
- drugie sniadanie jogurt hmm chyba z pol litrowy jakis dobry walne
- obiad zostaje (niestety ale juz sie umowilem :D
- podwieczorek byc moze obetne
- kolacje wywale ta kielbase i wrzuce hmm no wlasnie co wrzucilbym warzywa no ale jem je codziennie wiec juz sobie daruje w ten dzien, od kurczaka tunczyka twarogu i jajecznicy tez chce odpoczac , kurcze no nie mam pomyslu na jakas kolacje , moze pizza (zawstydzony) ??
Polecane artykuły