Co do kreatyny?

Witam, chce sobie kupic jakis zestaw odżywek. Wiem ze na pewno wezme kreatyne, no i co do tego. Max mam do wydania 250zl. Moim celem jest troche sie podpompować sie jeszcze przed wakacjami, nie zwiększając ilości tłuszczu (bede chciał sie pozbyc troche nadmiaru).
Myslalem zeby wziąsc jakis jabłczan kreatyny (Olimpa) i do tego proteiny, bo ich mi brakuje w "diecie" (tylko nie wiem czy izolat czy białko serwatkowe) oraz BCAA (Treca 300kap) albo zamiast tego L-glutamine. HMB po przeczytaniu paru postow na tym forum olałem. Czy ten zestaw będzie dobry, napiszcie jakich firm kupić.

Z góry wielkie dzięki.

kup sobie TCM lub CP do tego małąpuszkę mono vitala

białko lepiej wpc - masz troszkę mało tego sianka więc poszukaj ostrowii

dodaj do tego apteczne zma, omega3 witaminy i rośnij zdrowo

A i jeszcze suple powinny być w kapsułkach, bo wygodniej jest je brać.

to wez idz pograj w szachy bo jest wygoniej niz na silowni

Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-04-25 10:32:06

masz za mało kasy, żeby wydziwiać!

chcesz zrobić dobry cykl to bierz w prochu - taniej

jestem ciekaw kto Ci zakapsułkuje jakieś dobre białeczko

ziper: i to mono brac razem z TCM. A nie lepiej zamiast mono - Bcaa albo l-glutamine. Branie jabłczana z mono zwiększy dużo efekty?

a po co Ci BCAA i glutamina

jak kupisz TCM to w sumie Ci wystarczy

podałem opcję przy CP

ok to wezme TCM, mono vitalmaxa i jakies białko serwatkowe. Co polecacie?
za dwa pierwsze wychodzi jakies 120zl. Wiec jeszcze do wydania max 130zl. Aptekowych produktow nie wliczam w cene.

Ja bym to widział tak:
Rano mono+tauryna
Przed treningiem TCM+tauryna

Białko do posiłków i to powinno ci wystarczyć

pucha TCM 300 kaps styka na cykl

nie trzeba już do tego mono

tauryna jak najbardziej

Czyli jednak nie mieszać mono z tcm?
Tauryne tez moge kupic. Jeszcze tylko jakie te białko serwatkowe. Jakiej firmy, zeby bylo smaczne i dobrze sie rozpuszczalo. Jak zbraknie kasy to doloze, nie chce kupic czegos czego pozniej nie bede pił.