22 kg masy w 3 miesiące?

Czy można zrobić 22 kg czystej masy mięśniowej w 3 miesiące bez sterydów lub nawet ze sterydami? Jeśli nie to ile można zrobić przez ten czas z dobrą genetyką bez sterydów?

pełne poparcie dla pana volta :)
ćwiczenia z obciążeniem mają kształtować ciało, ale wszystko w naturalnych granicach. no chyba, że się ktoś z tego utrzymuje.

pozdrawiam miwo

hehehe

zeby mozna by bylo to kazdy by wygladal jak cham

ciezka sprawa :D

Przy******lisz koks to zrobisz 22 kg ale czysty mięsień to nie będzie :]

Przelicz to sobie. Wychodzi Ci ponad 7 kg na miesiac. Czyli jakos prawie dwa kilo na tydzien. Na poczatku treningow tempo przyrostu masy jest szybsze, ale nie oczekuj cudow...

Ej nawet jak przypitolisz koxa to nie bedziesz mial czystego miesnia tylko zajdzie ci woda

wsyztsko naraz
anapolon + meta + pasza dla świń + oma + deca + test (już masz zgon)
ale i tak niewiem czy dałbyś rade

oczywiscie ze sie da.............
poprostu wystarczy ulozyc sobie cykl saa na te 3 miesiace oparty o wszystkies mozliwe srodki nie zwazajacna skutki uboczne do tego dieta za***iscie kaloryczna + suplementy (0,5 kg gainera codziennie)
tylko trzeba zadac sobie kilka pytan...
- czy warto zrobic z siebie kaleke po takim czyms watroby i wikszosci narzadow wenwetrznych nie bedziesz miec
- czy ktokolwiek to wytrzyma
- czy kogos na to stac finansowo

I wydaje mi sie ze czyty miesien to nie bedzie bo bedzie napewno zalany

No i przede wszystkim

Po jaki chooy?

nooo i w wieku 30 lat bedziesz mial zawal serca. Ile kasy bys utopil ?

no to chyba nie wchodzicie na allegro 9 kg masy mieśnowej w 3 tygodnie czyli 3 miechy = 15 tygodni czyli 5x9=45 kg czystej masy mięśniowej w 3 miechy i to bez koksu tylko na cudownej diecie i dzięki wyjątkowemu programowi treningowemu :D