3xM
Ćwicze, ale nie lubie jakoś tego za bardzo. Nie wiem czemu, chyba poprostu ćwiczenie nóg mnie nudzi 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2062
...
BBTeam
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
229
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4787
ja to poprostu polubiłem, robienie przysiadów jest dla mnie najlepszym ćwiczeniem(i chyba najbardziej wyczerpującym) zreszta liczy się też aspekt estetyczny (zeby się nie pojawiły dysproporcje w sylwetce)
...
Pauleq
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
6469
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39130
...
djavul
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
306
Skoczności tom nie testował, ale kondycja - pożal się boże... Ledwo, ledwo przebiegam te parę kilometrów (a parę miechów temu, zanim mi się kolano nadpsuło i przerwę postanowiłem zrobić, to po 15 czułem się świeży i pełen energii; fakt, że jakieś 10 kg przybyło). Mimo wszystko silne nogi uważam za podstawę. Tyle, że zaczynam stanowić przeciwieństwo typu "chude nóżki - wielka klata"...
póki wódki, póty nadziei
...
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
30014
Ćwicze, ale niestety na mojej pseudo maszynie do uginania i prostowania nóg brakuje miejsca na cieżar(max 45kg ehh), a z przysiadami wole jeszcze troche poczekać
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Piotrrrrrr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3272
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38457
cwicze
nie kace ich bardzo, tylko wypelniam zadania z planu, a efekty sa widoczne
nie kace ich bardzo, tylko wypelniam zadania z planu, a efekty sa widoczneco?
...
Kintakunte
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4299
1 miejsce w typerze Euro 2004
...
-Blink182-
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2747
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
24063
no to lap soga pakerze
**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-
...
Razorus
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1381
Już tu raz byłem, od tego czasu, trochę minęło, zacząłem w końcu robić przysiady i powiem jedno:
____________________
/ /
/ PRZYSIADY RULEZ /
/___________________/
Amen.
Taki "ładny" ASCII art a tak się skaszanił po wysłaniu posta... buuuu...
Zmieniony przez - Razorus w dniu 2005-05-15 16:01:19
____________________
/ /
/ PRZYSIADY RULEZ /
/___________________/
Amen.
Taki "ładny" ASCII art a tak się skaszanił po wysłaniu posta... buuuu...
Zmieniony przez - Razorus w dniu 2005-05-15 16:01:19
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
Poso
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
322
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7380
Po zrobieniu 3 przysiadów bez obciążenia pada mi kolano :-/ a co dopiero ze sztangą...
Ale zamierzam robić nogi na początku wakacji. Liczą sie chęci, najwyzej nie będe robił pełnych przysiadów
Zmieniony przez - Poso w dniu 2005-05-15 16:25:14
Ale zamierzam robić nogi na początku wakacji. Liczą sie chęci, najwyzej nie będe robił pełnych przysiadów
Zmieniony przez - Poso w dniu 2005-05-15 16:25:14
Jeśli spodobało Ci sie to co napisałem, to zamiast dać soga kliknij tutaj
http://www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
